热门职位
研究表明，喝 100% 的果汁可以带来长期的饮食益处
研究人员发现，喝果汁意味着整个水果的摄入量更高，而且从童年到青春期中期的饮食质量也更好。
果汁对健康有很多好处。 （来源：盖蒂图片） 饮酒 100% 果汁 早年可以导致儿童后期更健康的饮食模式，而不会对体重增加产生不利影响。
在波士顿大学发表在期刊上的一项研究中 BMC营养 ，研究人员发现，喝果汁意味着在整个童年和青春期中期摄入更多的全果以及更好的饮食质量。
这项研究提供的重要信息表明，在学龄前每天饮用约 1.5 杯 100% 果汁的儿童往往比在学龄前每天饮用少于 1/2 杯的儿童保持更健康的饮食，首席研究员林恩L摩尔在一份声明中说。
阅读| ABC 健康：为什么苹果、甜菜根和胡萝卜汁对免疫力有益
此外，在超过 10 年的随访中，这些儿童通常食用的果汁（每天 1-2 杯）与儿童期体重增加过多无关，摩尔博士补充道。
从这项研究中，研究人员推断，与摄入较少果汁的儿童相比，摄入 100% 果汁的学龄前儿童在 14-17 岁时摄入的全果和总水果明显更高。
阅读|今年夏天从西瓜开始新的一天；这就是为什么
进一步发现，与所有年龄段果汁摄入量较低的儿童相比，学龄前果汁摄入量较高的儿童的饮食质量明显更高。
食用水果，尤其是食用整个水果，对整个生命周期都有许多健康益处。研究人员说，在这些早期形成阶段避免喝果汁可能会对不断变化的饮食行为产生意想不到的影响……这些好处与适度摄入 100% 果汁有关，但并未伴随对儿童体重的任何不利影响。
（来自 ANI 的输入）