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用巧克力、葡萄酒和浪漫来享受心脏健康的 V 日
研究人员表示，如果适量食用，巧克力、葡萄酒和浪漫对心脏非常有益。
情人节伴随着甜蜜的放纵，但密歇根大学的一位研究人员表示，如果适量食用，像巧克力、葡萄酒和浪漫之类的奢侈品对你的心脏真的很有好处。
密歇根大学医学院心脏外科教授 Steven F. Bolling 博士说，酸樱桃、葡萄和葡萄酒含有可以降低血压和保护心肌的成分。
热带雨林动物的图像
研究人员补充说，一杯葡萄酒和按摩可以减轻压力和焦虑。
情人节有很多水果，当然最常见的是樱桃。樱桃中含有一种叫做花青素的化合物，它对心脏也非常有益。博林说，也许我们甚至可以把樱桃蘸上巧克力，做成一种非常美味、有益心脏健康的情人节小吃。
然而，不是任何巧克力，而是黑巧克力是含有黄酮类化合物的那种，可以保证心脏健康。
人们问过这样一个问题，你喝红酒还是白葡萄酒？也许葡萄酒本身对你有好处，只是因为它可以减轻压力和焦虑；让我们不要这样做。但博林警告说，红酒有特定的成分，也许存在于对心脏健康和心脏友好的红酒葡萄的深色皮肤中。
最近的一项研究表明，葡萄摄入量降低了实验室大鼠的血压并改善了心脏功能。
人们相信葡萄的有益作用来自于葡萄所含的高水平植物化学物质——天然存在的抗氧化剂。
此外，已发现酸樱桃也有类似的优点。
Bolling 说，“辛辣的、有益心脏的饮食”已被证明对心脏健康、心脏功能非常有益，而且还能真正减少腹部脂肪和改变代谢性肥胖综合症，所有这些都非常有帮助。
在饮食中接受粉状酸樱桃的动物的总胆固醇较低，血糖较低，肝脏中的脂肪储存较少，氧化应激较低，并且有助于身体处理脂肪和糖分的分子的产生增加。
研究发现樱桃可以改变导致心脏病和 2 型糖尿病的因素。
像小雏菊一样的花朵
与情人节相关的其他有益心脏健康的活动包括按摩。长期以来，减轻压力和焦虑与有益于心脏有关。
Bolling 说，有研究表明，按摩本身在术后状态下对住院患者来说是有益的，可以减轻压力和焦虑，甚至可能降低血压。
他补充说：所有这些放纵真的不必仅限于情人节本身，如果我们每天练习，肯定会导致更好的心脏健康状况。