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即使是天然甜饮料也可能增加患糖尿病的风险：研究
该研究调查了来自参与三项长期研究的 1,92,000 多名男性和女性的 22-26 年的数据。
该研究提供了进一步的证据，证明与减少含糖饮料消费相关的健康益处。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 天然甜味饮料，如 100% 果汁，以及人工甜味饮料，如减肥软饮料，也可能增加一个人患糖尿病的风险。 2型糖尿病 ，建议进行一项新的研究。
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该研究发表在期刊上 糖尿病护理 ，观察到如果人们增加含糖饮料的摄入量——即使他们已经添加或 天然糖 — 他们有较高的风险 2型糖尿病 .
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究指出，饮用人工加糖饮料 (ASB) 代替含糖饮料似乎并没有降低糖尿病风险。相反，据观察，当每天一份任何类型的含糖饮料被水、咖啡或茶代替时，糖尿病风险会降低。这是第一项分析 SSB 和 ASB 消耗的长期变化与 2 型糖尿病之间联系的研究。
主要作者、营养系博士后研究员 Jean-Philippe Drouin-Chartier 说，该研究提供了进一步的证据，证明了减少含糖饮料的消费并用更健康的替代品（如水、咖啡或茶）代替这些饮料对健康有益。
该研究调查了超过 1,92,000 名男性和女性参与三项长期研究——护士健康研究、护士健康研究 II 和健康专业人士随访的 22-26 年数据。学习。研究人员根据参与者对每四年一次的食物频率问卷的回答计算了参与者含糖饮料消费量随时间的变化。
此外，研究人员发现，用水、咖啡或茶（但不是用 ASB）代替每日一份含糖饮料与 2 型糖尿病风险降低 2-10% 相关。
研究结果符合目前用不含人工甜味剂的无热量饮料代替含糖饮料的建议。该研究的资深作者、Fredrick J Stare 营养与流行病学教授 Frank Hu 说，虽然果汁含有一些营养成分，但应适量食用。