研究表明，中老年锻炼可减少住院时间

研究发现，运动可将频繁住院的风险降低 25% 至 27%。

研究表明，锻炼可以减少住院时间。（来源：盖蒂图片社）

一项新的研究表明，如果 40-79 岁的人进行一些体育活动，他们长期或频繁住院的风险要低得多。

这项由剑桥大学公共卫生和初级保健系和 MRC 流行病学部门的研究人员进行的研究发现，运动可以将频繁住院的风险降低 25-27%。在十年的时间里，不活跃的参与者在医院里的时间比那些做一些体育活动的人多四天多。

参与者在夏季和冬季的休闲和职业活动相结合后进行评分。该研究认为，与不活跃的人相比，身体活动得分至少为中度不活跃的人住院次数更少，住院天数也更少。

研究结果发表在期刊上 BMC 老年病学 .该研究对 9827 名参与者进行了重复测量。在 10 年的时间里，那些保持活跃或增加活动的人住院 20 天以上或每年住院 7 次以上的可能性降低 34%。

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公共卫生研究所的主要作者 Ribert Luben 在一份声明中说，我们的研究提供了一些最明确的证据，表明日常体育活动的小幅、可行的增加会大大减少中老年人未来的医院使用量。