根据营养学家的说法，您可能会脱发的四个原因

营养师还提出了一些预防脱发的简单方法

蛋白质缺乏会导致脱发。 （来源：pixabay）

脱发并不是一个罕见的问题。从气候变化到健康问题，包括营养缺乏，脱发可能有多种原因。

营养学家 Kinita Kadakia Patel 最近在 Instagram 视频中分享了一些常见的脱发原因。

脱发的常见原因

*低热量或低蛋白质饮食
*崩溃节食
*过早减重
*缺乏锌、维生素B12和铁

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营养师还提出了一些预防脱发的简单方法。看一看：

*纠正您的蛋白质：蛋白质对头发非常重要。它由角蛋白制成，需要生物素，一种重要的氨基酸。
*接受锌、叶酸和维生素缺乏症的检测
*如果您在接受营养计划后继续脱发，请咨询您的营养师，Kinita 建议。