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经常桑拿浴可调节男性血压
经常桑拿浴可以改善血管内层的功能，这对全身血压有好处。
经常洗桑拿也可能降低患肺部疾病的风险。 （来源：档案照片） 患有高血压？一项研究表明，频繁的桑拿浴可能有助于调节男性的血压——心脏病的主要危险因素。
研究结果表明，与每周只洗一次桑拿的男性相比，每周洗四到七次桑拿的男性患高血压的风险低近 50%。每周桑拿 2 到 3 次的男性减少了 24%。
桑拿浴通过不同的生物机制降低全身血压。莱斯特大学糖尿病研究中心的弗朗西斯科·扎卡迪 (Francesco Zaccardi) 说，在桑拿浴期间，体温可能会上升至 2 摄氏度，导致血管舒张——血管扩张，从而降低血压。
Zaccardi 在发表在《美国高血压杂志》上的论文中补充说，定期桑拿浴可以改善内皮功能，即血管内层的功能，这对全身血压具有有益作用。
此外，经常洗桑拿的人患肺部疾病的风险也较低——肺部疾病会阻碍气流并导致呼吸困难。先前的研究表明，频繁的桑拿浴可以降低心脏性猝死、心血管和全因死亡率的风险。
在这项研究中，该团队涉及居住在芬兰东部的 1,621 名中年男性。根据他们的桑拿沐浴习惯，男性被分为三个桑拿频率组：每周桑拿一次、每周 2 至 3 次或每周 4 至 7 次。
研究人员说，在平均 22 年的随访期间，15.5% 的男性出现了临床定义的高血压。