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从消化到减肥：为什么孟加拉语 Nolen Gur 不仅仅是您用餐的甜蜜结局
对于孟加拉人来说，Nolen Gur 或 Date Palm Jaggery 是冬季的主要甜味成分，甚至在用餐结束时作为小甜点食用，其他人最好效仿他们，因为这种 gur 不仅美味而且包装丰富含有对消化和减肥有益的维生素和矿物质。
查看吃 Nolen Gur 或枣椰糖的好处。 （来源：维基共享资源） 谁不喜欢在冬天沉迷于甜食？出于某种莫名其妙的原因，在寒冷的天气里，甜食者对甜点美食的渴望更加强烈，而屈服于诱惑可能会导致日后许多内疚之旅。
但是，如果您对甜蜜的渴望也可以作为保健品呢？ Nolen Gur，或椰枣粗糖，就是这样一种甜点！由名人营养师 Rujuta Diwekar 推荐，这种孟加拉甜味成分是眼睛酸痛、肠道生锈和小腿肌肉痉挛的盛宴。
常见香料清单及其用途
虽然它经常用于孟加拉美食，但对于新口味来说，这种富含铁的食物可以成为美味和健康的补充。 Santoshiarogyam Diet E Clinic 的 Apoorva Saini 博士说，Nolen Gur 提供直接热量，为身体提供频繁的能量。医生推荐它作为冬季甜食，因为它所含的微量营养素可在季节期间为身体提供抵抗各种感染的免疫力。以下是您应该在饮食中加入 Nolen Gur 的其他一些原因：
最适合阳光照射的小灌木
* 它可以促进消化，是餐后甜点的不错选择。 gur激活消化酶并帮助清洁肠道。
* 由于铁含量高，它会增加血红蛋白水平并有助于治疗贫血。
* 它还含有丰富的镁，可以调节神经系统。
* 这种天然甜味剂也富含抗氧化剂，可保护身体免受自由基的破坏作用。
* 这种孟加拉甜食含有简单碳水化合物，比其他含糖甜食的复杂碳水化合物更容易消化。快速消化有助于产生能量，它可以帮助您全天保持活力和精神焕发。
* 它是维生素和必需矿物质（如铁、钾和镁）的仓库。
* 根据 Saini 博士的说法，每天可食用 15-20 克，以帮助减轻体重，因为其高钾含量可减少腹胀和水分潴留。