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糖尿病患者忌讳的水果
应避免食用升糖指数较高的水果，因为它们会导致血糖水平升高。知道应该避免哪些水果。
如果您患有糖尿病，以下是一些应避免食用的水果。 （来源：档案照片） 糖尿病患者生活在非常严格或精心策划的饮食中，因为他们必须始终保持血糖水平。根据世界卫生组织的数据，世界上有超过 1 亿人被诊断出患有糖尿病，原因是不健康的饮食习惯、饮食不当、压力和肥胖。
糖尿病患者可以将水果作为日常饮食计划的一部分，但由于水果是碳水化合物的一种形式，它通常会影响体内的血糖水平。糖尿病患者饮食的棘手之处在于，每个人对食物的反应都不一样，虽然某些水果可能会导致某人的血糖水平飙升，但对其他人来说可能不一样。
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虽然禁止饮用含气饮料和人工加糖的果汁，但也应避免使用升糖指数较高的水果，因为它们会导致血糖水平升高。以下是一些糖尿病患者应该避免的水果。
* 葡萄：也称为糖球，每颗葡萄含有一克碳水化合物，这意味着 15 颗葡萄被视为一份水果。严禁食用葡萄。
*樱桃：大多数人不能停止只吃一把樱桃，而且往往会吃得过饱。像葡萄一样，一颗樱桃含有一克碳水化合物，不建议糖尿病患者食用。
* 菠萝：虽然它是一种非常适合在夏季食用的水果，因为它的含水量很高，但对于血糖水平波动的人来说，这种水果是一大禁忌。
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*芒果：水果之王可以说是夏天最好的东西。但是一个芒果包含大约 30 克碳水化合物和大约 26 克糖。但是如果你真的吃芒果，一定要把你的份量限制在 1/2 以内，并且在它更硬的时候吃。
* 香蕉：虽然它非常健康，但对于糖尿病患者来说，香蕉非常甜。虽然最好避免，但如果你吃香蕉，坚持 1/2 并将另一半放在冰箱中以备后用。
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