2020 年全球洗手日：洗手的注意事项

2020 年全球洗手日：“经常洗手是避免感染和传播疾病的最佳方法之一。洗手只需要肥皂和水，”Jaslok 医院和研究中心全科医学顾问 Rohan Sequeira 博士说

专家说，通常最好用肥皂和水洗手。 （照片：盖蒂图片社/ Thinkstock）

当前的健康危机让每个人都意识到保持个人卫生的重要性。 Jaslok 医院和研究中心的全科医学顾问 Rohan Sequeira 博士说，洗手是预防感染的一种简单方法，尤其是在这些冠状病毒时期。了解何时洗手，如何正确使用 消毒洗手液 以及如何让您的孩子养成习惯可能是您可以采取的最大预防措施

经常洗手是避免感染和传播疾病的最佳方法之一。洗手只需要肥皂和水。最好是消毒皂。此外，研究证明，液体肥皂的效果略好于皂条和凝胶，他说 indianexpress.com 值此全球洗手日之际。

什么时候洗手

当您整天接触人、表面和物体时，您的手上就会积聚传染性病原体。反过来，您可以通过触摸您的眼睛、鼻子或嘴巴来感染自己。虽然不可能保持双手无菌，但经常洗手有助于限制细菌、病毒和其他微生物的传播。 Covid 19 是一种呼吸道病毒，因此确保您的手保持清洁很重要，因为它们是身体的一部分，一直接触您的脸。

在以下情况之前一定要洗手：

· 准备食物或进食
· 给家人吃药，或照顾生病或受伤的人
· 插入或取出隐形眼镜

在以下情况之后一定要洗手：

· 使用公共空间和物品，如门把手、出租车、ATM 和电梯按钮。

建议在接触动物后洗手。 （照片：Pixabay）

· 准备食物，尤其是生肉或家禽
· 上厕所或换尿布
· 触摸一个 动物 或动物玩具、皮带或废物
· 用手捂着鼻子、咳嗽或打喷嚏
· 治疗伤口或照顾生病或受伤的人
· 处理垃圾、家用或花园化学品，或任何可能被污染的东西——例如抹布或脏鞋
· 应避免与他人握手，但如果你这样做了，然后用肥皂和水进行消毒和清洁

此外，只要手看起来脏了就洗手。

如何洗手

通常最好用肥皂和水洗手。请按照以下简单步骤操作：

· 用流动的水弄湿你的手——无论是热的还是冷的。
· 涂抹液体、皂条或粉状肥皂。
· 好好打泡。
· 用力搓手至少 20 秒。记得擦洗所有表面，包括手背、手腕、手指之间和指甲下。
· 冲洗干净。
· 用干净或一次性的毛巾或空气干燥器擦干双手。
· 如果可能，用毛巾或肘部关闭水龙头。

抗菌肥皂，例如含有三氯生的肥皂，在杀灭细菌方面并不比普通肥皂更有效。