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科学说，成年人也需要图画书
关键是让自己完全沉浸在活动中。
着色的重复运动有助于放松大脑。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 还记得小时候你会花几个小时来完成着色书吗？最后，您如何满足于您的手艺，并保持在线条内？好吧，事实证明，您在童年时期非常喜欢的着色书的舒缓效果又卷土重来，越来越多的成年人选择通过蜡笔和彩色铅笔来表达自己。科学表明，这项活动也有助于他们减压。继续阅读。
镇静效果
对于生活忙碌且头脑清醒的人来说，着色是理想的活动，因为它有助于传播平静。它涉及放松杏仁核（被认为是大脑的恐惧中心）的重复运动。关键是让自己完全沉浸在活动中，不要专注于任何可能会给您带来压力和焦虑的事情。
创意自信
旧金山州立大学进行的一项研究显示，当你在工作场所之外发挥你的创造力时，你会在工作场所成为一个更具创新精神和团队精神的人。此外，您还可以带一些图画书到办公室，也包括您的同事。
家里有甲虫类虫子
蜡笔的味道让你回到童年，让你心情愉快。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 更好的睡眠
当您拿起图画书时，尤其是在晚上睡觉前，您就告别了智能手机和平板电脑。科学表明，用书本代替小玩意，你会睡得更好。您不会接触到手机有害的抑制睡眠的蓝光，随着时间的推移和充足的休息，您的皮肤健康会得到改善。眼睛下方的黑眼圈和浮肿也开始消失。
更乐观
蜡笔和彩色铅笔有某种气味，这种气味可以带你回到童年。它让你心情愉快，让你感到乐观。此外，它还可以让您建立有意义的关系，并与陌生人互动并表现出慷慨。
优雅老化
通过给你一些事情做，它会让你以最优雅的方式变老。着色使您的注意力集中，双手活跃。它还让您有机会与同龄人互动、举办填色活动等。