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亨利卡维尔公开了他的饮食、健身和心理健康：“我专注于我能控制的”
这位演员说他每周吃一次欺骗餐，有时包括印度菜
这位 38 岁的演员以其破烂的体格而闻名，过去曾出演过一些强大的角色，包括《巫师》中的利维亚杰洛特和 DC 电影中的超人。 （照片：Instagram/@henrycavill） 随着当今世界各地关于心理健康的许多对话正在发生，当名人加入并谈论他们的经历，传达这样一个信息时变得很重要，即每个人都在处理这些问题，并且无论您身在何处，您都不是一个人你发现自己是。
钢铁之躯 演员亨利卡维尔最近分享了他关于心理健康的哲学。他说 人们 他专注于他能控制的事情。当谈到我的心理健康时，[我] 专注于我可以控制的事情并为此努力。这让我有一些事情要努力，而不是一些事情要处理、努力或管理我的生活。
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这位 38 岁的演员以其破烂的体格而闻名，过去曾出演过一些强大的角色，包括《利维亚的杰洛特》(Geralt of Rivia) 那巫师 ，和超人在 直流电 电影。他告诉媒体，他为这些对体力要求很高的角色花费了数小时的训练时间，直到晚年才发现自己对健身房的热爱。当我在学校时，我参加了体育运动。那时我并不是最壮观的身体标本，但我确实有驱动力，引用他的话说 人们 .
虽然今天这位演员喜欢保持可以根据他的工作进行调整的基本健康水平，但他的健身计划在 12 月受到了影响，当时他在训练时受伤了腿筋 那巫师 .
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不同种类蜘蛛的图片
当我回头看时，我意识到，是的，那是一段艰难的时光。我认为这些年来我学到的一项技能就是不畏困难、不畏艰辛、不畏考验和磨难，勇往直前。所以当腿筋受伤来临时，我试着看一线希望。就像，‘好吧。我一直在疯狂工作，很累，现在我拄着拐杖，身体无法工作。”所以，我更专注于抽出时间，“我怎样才能最好地治愈自己？”
这位演员还说，营养在他的生活中起着巨大的作用。
我现在的饮食更注重保养，因为我不会出现任何赤膊上阵的场景……早餐是一勺半 100% 草饲乳清蛋白，加上一杯半燕麦和浆果与水混合，加上两个鸡蛋煎蛋卷，配两个火鸡皮和 4 盎司牛肉片。
三小时后，我将吃 6 盎司鸡胸肉配白米饭，三小时后，再吃 6 盎司鸡胸肉配糙米。三个小时后，我将吃 5 盎司牛肉配红薯，卡维尔透露，并补充说睡前，他会喝一杯蛋白质奶昔。
背部有白色斑点的棕色小蜘蛛
演员每周享受一顿作弊餐，这取决于地点和 [他] 的感受。欺骗餐的一大好处是你可能会考虑一周，一旦你到达那里，它会是一份令人兴奋的披萨或印度菜订单，或者它会是我的周日烤肉。我会做饭来做一个活动。