这就是为什么你需要用无内疚的格兰诺拉麦片棒来对待自己

享受这些能量叮咬的好处！

放纵一下自己，让您的星期天变得有趣。 （照片：Shalini Rajani）

这些天，我的一对一会议、跟进、新食谱视频和即将举行的研讨会让我保持警觉。有时我会感到筋疲力尽。谢天谢地，我的厨房总是有一些可以快速解决能源问题的东西。今天，有了这个食谱，我想告诉你，不一定非得是高 GI 或快速糖才能给你带来能量。试试这些天然甜的格兰诺拉麦片棒，你就会知道摆脱精制糖和含糖谷物是多么容易。毕竟，当你踏上小米之旅时，你应该做出更明智的选择。

下一批为期六周的小米之旅将于 2 月 27 日开始。您可以联系我的 Instagram 以保持更新。但在此之前，请阅读更多有关这些无内疚能量叮咬的分步食谱的信息。我的家人爱他们，我相信你也会。

无罪格兰诺拉麦片棒

原料：

· 1 杯椰枣（去籽）

· ¼杯蜂蜜（或枫糖浆）

· ¼杯花生酱（最好是自制的）

· 1杯烤腰果（或杏仁）

· ¼杯葡萄干（或蔓越莓干）

· 1.25 杯燕麦片

· 1茶匙香草精

方法：

1. 在搅拌机研磨机中，混合去籽枣。

2. 稍微烤一下燕麦、坚果，放在一边。

3. 将上述材料混合，倒入蜂蜜，加入花生酱和香草精。搅拌均匀。

4. 充分混合后，转移到一个 8×8 英寸的烤盘或其他内衬塑料包装纸或羊皮纸的小平底锅中，这样它们就很容易脱落。

5. 在切成条之前冷藏它们。

橙色黑色和白色蝴蝶

6. 存放在密封容器中。尝试在 3-4 天内完成。

7. 食用前，您可以随时加入一些黑巧克力或与您最喜爱的冰淇淋混合。享受。

（Shalini Rajani 是 Crazy Kadchi 的创始人，并为所有年龄段的人举办创新的小米烹饪工作坊）