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这就是为什么你应该早上第一件事就是喝水
如果你想保持健康，你必须让自己保持水分。
想帮助你的身体吗？开始空腹喝水。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 这是一个不容商量的空间，尤其是在健康方面。如果你想保持健康，你必须让自己保持水分。水，在真正意义上，是灵丹妙药。它为身体排毒，过滤掉不需要的颗粒，让它保持运行等。这就是为什么早上第一件事必须喝水。想知道它如何使您受益？继续阅读。
空腹喝水
当您醒来后立即喝水时，它会立即为身体补充水分。液体是必不可少的，您上次饮用液体（最好是水）的时间和您醒来的时间之间存在很大差距。因此，建议先喝一些水，以便为即将到来的一天做好准备。
减少卡路里的摄入
早餐前喝水，会让人有饱腹感。因此，当您坐下吃下一顿饭时，它会减少卡路里的摄入量。根据进行的研究，早餐前喝水可以减少高达 13% 的卡路里摄入量。
研究表明，水有可能提高成年人的新陈代谢率。 （照片：盖蒂图片社/ Thinkstock） 减肥
接下来，如果您想减肥，这种做法可能会派上用场。研究表明，水有可能提高成年人的新陈代谢率。简单地说，水有助于分解食物。
精神表现
众所周知，水与心理健康和更好的认知能力有关。据研究人员称，当你脱水时，它不仅会影响你的身体表现，还会影响你的精神警觉性、注意力和记忆力。
改善皮肤健康
如果你想在美容方面保持领先地位，你必须发誓这个习惯。早上起来第一件事就是喝水，它可以让身体排出毒素，从而保持皮肤健康和容光焕发。它可以减少粉刺，使皮肤看起来滋润。