如何找到你的动力并接受你的恐惧：健身教练 Kris Gethin 解释说

世界上最著名的健身教练之一克里斯·格辛 (Kris Gethin) 在他的《宝莱坞设计》一书中解释说，“动机是一个令人回味的词——我们试图在自己身上看到这种东西，但可能会因为缺乏而贬低他人。”

OM Books International 出版的 Bollywood By Design 书籍封面。

批评他人缺乏完成特定任务的动力是很容易的。但在这个消极的过程中，我们无法理解动机是一个相对的术语，它对另一个人意味着什么。激励我的可能对你不起作用，反之亦然。自我发现和自我激励不是每个人都喜欢的，也不容易实现。责备人们没有做他们打算做的事情可能是错误的方法。每个人都有动机，只是他们看不清楚。

世界上最著名的健身教练之一克里斯·格辛 (Kris Gethin) 在他的《宝莱坞设计》一书中解释说，动机是一个令人回味的词——我们试图在自己身上看到这一点，但可能会因为缺乏而贬低他人。但是当我们真正考虑它时，每个人都会受到激励——只是出于不同的事情和不同的方式。

Gethin 是 Physique Elite 的教练总监，他改造了赫里尼克罗斯汉、约翰亚伯拉罕、兰维尔辛格、阿琼卡普尔、伊姆兰汗和卡兰乔哈尔等宝莱坞明星。本书旨在简化和展示人们如何在短短 10 周内体验转型成功。他将转型过程置于背景中以适合印度观众。

最重要的是，Gethin 突出了“动机”一词背后的含义。在一个背景噪音如此之多的世界中，以您的希望和梦想开始每一天可能是困难的，几乎是不可能的。 Gethin 说，相反，你会发现你的判断被昨天的工作、今天的困境和明天的挑战所笼罩。

面对如此复杂和日常压力，从长远来看，我们很自然会忽视我们想要的东西。我们没有追求既定目标，而是沉迷于实现虚假目标。 Gethin 说，经典的例子是唯物主义。我们仍然渴望一双新鞋、第二辆车或最新的智能手机——一切能让我们暂时摆脱日常困境的东西。

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虽然作者并没有认为我们购买的所有东西都是不必要的，但他指出，购买东西永远不应成为您动机的中心。东西很容易被拿走。这一切都始于你的动机。

为清楚起见，Gethin 将动机命名为您的“来源”。他说，你的源头是你的核心，驱动着你所做的一切。它不会在艰难的时候消失，或者在你疲倦的时候枯萎，因为它是你。通往动机的道路的最大变化将是精神上的。这是我们摒弃分心并孤立野心的时候。 Gethin 说，我所进行的每一次转变都帮助我提升了自己的意识和对我想去哪里以及我是谁的理解。

对我们所有人来说至关重要的是自我实现，即我们的“源头”将是我们存在的理由。可能会问你是否需要了解你的源头才能被它驱动，或者搜索你的源头是否足够驱动。我发现两者同样强大。 Gethin 说，更重要的是首先对旅程的承诺。

以下是转型之路上的一些垫脚石：

- 找到真正激励我们的是我们对源头的搜索。每个人都受到激励，只是以不同的方式受到不同的事物的激励。
- 有些人本能地知道他们的来源。其他人会在途中发现它。重要的是，当你发现它时，你就把它放在你生活的中心。
- 考虑一下你生活的哪些方面对真正让你快乐的事情有所贡献。你正在浪费你的精力和生命去追求什么，只会让你获得一时的狂喜？
- 将你的源头放在你所有行动的最前沿，如果你还没有找到它，就敞开心扉，如果你能清除头脑中的杂乱，它就会出现。

根据 Gethin 的说法，将您的希望和抱负作为起点可能很困难。有时，这需要我们很多人一生的时间，这要归功于所有背景噪音不断推动我们沿着我们并不真正关心的道路前进。他提出了一些简单的步骤来识别和解开带给你快乐的东西：

考虑一下你生活的各个组成部分是如何组合在一起的。回顾你走过的路。通过教育，通过事业，通过家庭和朋友。你是怎么来到这里？是什么因素让你以一种或另一种方式拉着你？是钱吗？如果是这样，当你得到它时，它让你快乐，还是快乐转瞬即逝？这段感情是否牵动着你的心，让你做出不明智的决定？

对格辛来说，酒精给了他一时的快乐，但很快就消退了，让他觉得自己的潜力没有实现。那时，他将其他事情放在生活的最前沿，帮助他实现了他的炽热愿望。

这样做以与您的来源保持同步：

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- 从第 1 天开始实施绝对控制。
- 不要吸收那些怀疑你诚信的人的消极情绪 - 把它当作一种赞美。
- 与周围的人分享您的转变。帮助他们了解您开始的原因以及原因。
- 不要作弊。不要自欺欺人。付出一切，你就会得到结果。
-拥抱恐惧。如果你能驾驭它，你的军械库里就会有一个秘密武器，可以让你更快地实现目标。

最重要的是，Gethin 说，确保你对你的目标保持勤奋。如果你失败了，它应该会受到伤害。它应该唤起一种你不想重复的感觉。

价格 – 395 卢比