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杰奎琳·费尔南德斯 (Jacqueline Fernandez) 分享了她 2021 年的健身目标；手表
杰奎琳·费尔南德斯分享她的健身格言：“一致性是关键”
杰奎琳·费尔南德斯 (Jacqualine Fernandez) 谈她来年的健身目标。 （杰奎琳·费尔南德斯 / Instagram；由 Gargi Singh 设计） 名人经常通过分享关于他们的日常生活、时尚外表、饮食图表，当然还有健身咒语的花絮来与他们的粉丝互动。现在，揭示关于她的某些方面 健身计划 正是演员和健身爱好者杰奎琳·费尔南德斯 (Jacqueline Fernandez)。毋庸置疑，她也激励我们为 2021 年的决议而努力！
在接受采访时 真连接 ，她透露了她想在 2021 年更多地专注于冥想，除了 有氧运动 .
看看下面的视频：
不需要太多照顾的户外植物
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Fernandez 穿着露脐上衣和一条印花瑜伽裤，将她收到的最好的健身建议吐露了出来。
我收到的最好的建议就是出现。对我来说，这完全有道理，因为在这么多天里，你只是懒惰，不想去健身房或不想锻炼。她在 Instagram 视频中说，最重要的方面是达到 15-20 分钟，因为一致性是关键。
关于她 2021 年的健身和健康目标，费尔南德斯透露她将增加更多 冥想 到她的日常生活，并会提高她的有氧运动。虽然 Fernandez 称自己为“瑜伽女孩”，并且喜欢长距离散步作为一种锻炼方式，但她分享了她也很期待做一些可以提高心率的事情，例如舞蹈形式的有氧运动。
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她还谈到了她是如何产生积极心态的。饮食和锻炼肯定起着巨大的作用。它为您提供了活着和快乐的正确能量。有效的技巧之一是保持微笑。她说，它向大脑和整个身体发出一个信号，表明你是一个快乐和积极的人。
她是为了什么 自我护理 ?这意味着给自己时间冥想；坐下来享用美食或与父母、家人和朋友共度美好时光。她说，对于其他人来说，这可能意味着花一个小时去水疗中心或锻炼身体，以保持健康的体格。
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