Kareena Kapoor Khan：加了黑盐和糖的 Nimbu paani 帮助我对抗孕吐

Kareena Kapoor Khan 在怀孕期间每 2 小时吃一次饭，她仍然遵循相同的饮食准则。这位女演员坚持吃简单的食物，比如“dahi chawal”或带有一勺酥油的普通“dal chawal”。

Kareena Kapoor Khan 认为保持健康需要大量的奉献、努力和动力。 （来源：Instagram/therealkareenakapoor）

今年早些时候，卡琳娜·卡普尔·汗 (Kareena Kapoor Khan) 透露了她如何减轻孕后体重的秘密。 Taimur Ali Khan Pataudi 的骄傲母亲在与她的营养师和营养师 Rujuta Diwekar 的一次 Facebook Live 休闲聊天中谈到了她的使命，即在不影响健康的情况下减肥。她还透露了她在怀孕期间如何每 2-3 小时进食一次以保持健康。现在，这对二人组又回到了另一场现场会议，看起来他们仍然相信同样的饮食准则。

Diwekar 说，怀孕后，每 2 小时进食一次很重要，因为您需要向大脑持续供应葡萄糖以保持冷静、合理和开朗。诀窍是吃你的食物，并在你的一杯牛奶中加入一点 jaiphal（肉豆蔻），因为它可以镇静你的神经并帮助你入睡，Kareena 补充说，我记得在睡前吃肉豆蔻。

Kareena 还给孕妇提供了很多有用的提示，尤其是如何处理孕吐。我过去每 2 小时吃一次，吃 nimbu paani 加黑盐和糖或酪乳加一小撮兴。

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切勿空腹喝柴或咖啡。吃一根香蕉或任何其他时令水果，如芒果、jamun（黑李子）和荔枝。人们争先恐后地购买昂贵的水果并花费数千……宁愿吃一个芒果。她说，当你连体重都没有减轻时，又有什么用呢？

她还谈到了她发光的皮肤：皮肤与肠道和食物有关。如果你吃对了，而且食物的量也恰到好处，食物的搭配完全和你的皮肤有关。这个想法是首先纠正饮食，因为肠道细菌会在你吃的食物上茁壮成长。

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