业经：学习放松的艺术

处理生活的诀窍是用信任而不是恐惧来运作。

如何在不陷入焦虑和绝望的情况下应对不断变化的生活场景的不断需求？ （来源：Thinkstock 图片）

克里希纳在《薄伽梵歌》中说 – 'Gahana karmano gatih'（业力深不可测）。它的方式是无情的。我们不知道一项特定行动是否可以清除我们的债务或为我们赚取股权。因此，尽管我们试图通过按照业力法则行事来弥补过去在无知中所做的行为，但我们仍然不确定我们的债务包袱可能有多大。这让我们对未来产生了某种恐惧。

基于这个前提，我们过着自己的生活（有意识或无意识），日复一日，阶段又阶段。我们被告知，我们的生活经历让我们变得更聪明，它教会我们如何以优雅的姿态面对生活；我们从过去的错误中吸取教训，走向未来等等。

丑陋的事实——我们的错误反映了一种模式。我们一遍又一遍地犯同样的错误。无论我们已经活了多远，我们仍然像有意识地踏上这条名为生命的旅程时一样对未来充满不确定性和焦虑。每时每刻，生活都需要通过思考和决定来采取行动。作家谢尔登·B·科普在他的著作《路上遇见佛陀，杀了他》中写道——“在我的生活中，有我无法逃避的失望，我无法选择的挫折和我无能为力的损失关于。'

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那么，如何应对不断变化的生活场景的不断需求而不陷入焦虑和绝望呢？

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生活的经历真正教会我们的是，我们能控制的只有这么多。处理生活的诀窍是用信任而不是恐惧来运作。信任帮助我们放松，恐惧使我们焦虑。除了恐惧，没有什么是我们无法应对的。正如流行的谚语所说——“没有什么可害怕的，只有恐惧本身”。恐惧会削弱我们的判断力，使我们无法采取行动。事后回想起来，我们为因害怕预期的灾难而浪费的所有珍贵时刻感到遗憾。我们用想象中的厄运笼罩在我们身上，掩盖了我们轻浮和欢乐的时刻，这是多么浪费生命。

因此，需要有意识地努力放下并学习放松的艺术。瑜伽（梵语中的“结合”）和冥想暗示了某些独特的身心锻炼，旨在通过从身体和感官上撤回注意力来控制思想。这对心灵有一种镇静作用，让人感觉恢复活力足以唱歌——“que sera sera, what will be, will be”。