凯特·哈德森 (Kate Hudson) 的高强度锻炼课程是您今天所需的全部健身动力

哈德森最近分享说，自从欢迎她的女儿以来，她的身体对锻炼“没有反应”

2018 年 10 月，三个孩子的母亲迎来了女儿 Rani Rose 和 35 岁的男友 Danny Fujikawa。她也是她 17 岁儿子 Ryder 和 9 岁儿子 Bingham 的母亲。（照片：Instagram/@katehudson）

母性是一个极具挑战性——有时甚至是压倒性的——旅程。它会对身体造成精神和身体上的伤害。虽然这是一次有益的经历，但妈妈们需要时不时地了解并照顾好自己的身体。

这就是演员凯特哈德森所宣扬的。在一个新的 Instagram 剪辑中，金球奖得主取笑了她激烈的健身计划。看一看。

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在标题中，42 岁的哈德森写道：她开始醒来了！怀了 3 个在这些臀部和肩膀上做了数字的婴儿！女士们！我们整天带着我们漂亮的孩子（字面上和比喻上），却忘记了平衡。是时候平衡那个 SH# 了！出去！ （原文如此）

根据一个 人们 据报道，该视频是她与培训师 Brian Nguyen 的课程的一部分。在其中，可以看到她从木板姿势开始，双脚悬在马镫上，阮为她加油。

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在第二次训练中，可以看到她在剧烈而彻底的运动中移动双腿并锻炼下半身，专门设计用于帮助尾骨和臀部。

2018 年 10 月，这位三个孩子的母亲与 35 岁的男友丹尼·藤川 (Danny Fujikawa) 迎来了女儿拉尼·罗斯 (Rani Rose)。她也是 17 岁的儿子莱德 (Ryder) 和 9 岁的宾厄姆 (Bingham) 的母亲。

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根据一个 人们 据报道，哈德森最近分享说，自从欢迎她的女儿以来，她的身体对运动的反应也没有那么好。事实上，这也导致了某种挫败感。

在一个现已无法使用的 Instagram 故事中，这位演员写道：我的身体在生完孩子后总是很快恢复。食物是整个过程的 80%，但我意识到她并没有像我喜欢的那样供电！我年轻的时候运动能力很强，她对我平时的反应没有反应。

Hudson 然后决定挑战自己和她的身体，并开始与教练 Brian Nguyen 合作。