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两餐之间的长时间间隔可以促进健康和长寿
这些发现可能会鼓励未来研究这些类型的限时饮食模式如何帮助人类保持健康体重并减少一些常见的与年龄相关的代谢紊乱。
两餐之间的长时间间隔可促进健康。 （来源：FilePhoto） 你吃的食物更频繁吗？研究人员表示，根据一项研究，与饮食更频繁的人相比，延长每日禁食时间或增加两餐之间的持续时间，无论卡路里摄入量和饮食构成如何，都可以使男性更健康并延长寿命。在这项研究中，进食和限制热量摄入的雄性小鼠的整体健康状况有所改善——肝脏和其他器官的常见年龄相关损伤——并延长了寿命。卡路里限制小鼠的空腹血糖和胰岛素水平也有显着改善。
美国国立卫生研究院 (NIH) 的主要作者拉斐尔·德卡博 (Rafael de Cabo) 说，增加每日禁食时间，同时不减少卡路里，也不管消耗的饮食类型如何，都会使雄性小鼠的健康和存活率得到整体改善。
德卡博补充说，也许这种延长的每日禁食期能够实现持续接触食物时缺乏的修复和维护机制。
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对于发表在《细胞代谢》杂志上的这项研究，该团队将 292 只雄性小鼠随机分为两个饮食组。
第一组小鼠可以全天候获取食物。第二组小鼠每天摄入的卡路里比第一组少 30%。第三组是餐食，一顿饭加起来的卡路里与全天候组的确切数量相同。
NIH 主任 Richard J. Hodes 表示，这项研究表明，每天吃一顿饭、因此禁食期最长的老鼠似乎寿命更长，并且对常见的与年龄相关的肝病和代谢紊乱有更好的结果。 .
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他指出，动物模型中这些有趣的结果表明，总热量摄入与进食和禁食时间长度之间的相互作用值得仔细研究。
这些发现可能会鼓励未来研究这些类型的限时饮食模式如何帮助人类保持健康体重并减少一些常见的与年龄相关的代谢紊乱。
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