喜欢鹰嘴豆泥？这些美味的食谱会让你想要更多

这种中东蘸酱也用途广泛，富含营养成分，并与各种营养益处有关，因为它含有多种维生素和矿物质。

烹制这些美味的鹰嘴豆泥，让您的周末与众不同。

无论是放在三明治上还是作为墨西哥玉米片蘸酱，都很难不喜欢奶油味和潜在辛辣的鹰嘴豆泥蘸酱。由于制作简单，鹰嘴豆冰沙是许多人的最爱。令人欣慰的鹰嘴豆泥完美融合了营养和风味。虽然现在原始鹰嘴豆鹰嘴豆泥中添加了各种成分，但仍有一些粉丝仍然喜欢旧版本。这道菜最好的部分是它对健康有很多好处。

这种中东蘸酱通常由浸泡过的鹰嘴豆、芝麻酱、橄榄油、柠檬汁和大蒜混合制成。它还用途广泛，富含营养，并与各种营养益处有关，因为它含有多种维生素和矿物质。这里有一些由 Manish Kusumwal 主厨精心策划的简单美味的鹰嘴豆泥食谱，您可以在整个周末享用。

鳄梨鹰嘴豆泥

原料

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2杯——鹰嘴豆（煮熟）
1 - 鳄梨
1/2 杯 — 芝麻酱
1/4 杯 — 特级初榨橄榄油
2 - 蒜瓣
1茶匙 - 辣椒粉
1tsp — 柠檬汁
黑胡椒——品尝

方法

* 将所有东西放入食品加工机并搅拌均匀。

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* 根据需要添加鹰嘴豆高汤或水，让机器生产出光滑的果泥。

* 品尝并调整调味料。

* 上桌，淋上橄榄油，并根据您的口味撒上辣椒粉、橄榄和盐。

甜菜根鹰嘴豆泥

原料

2杯——鹰嘴豆（煮熟）
1 杯 - 甜菜根（烤）
1/2 杯 — 芝麻酱
1/4 杯 — 特级初榨橄榄油
2 - 蒜瓣
1茶匙 - 辣椒粉
1tsp — 柠檬汁
黑胡椒——品尝
盐——品尝

方法

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* 将所有东西放入食品加工机并搅拌均匀。

* 根据需要添加鹰嘴豆高汤或水，让机器生产出光滑的果泥。

* 品尝并调整调味料。

* 上桌，淋上橄榄油，并根据您的口味撒上辣椒粉、橄榄和盐。

罗勒香蒜酱鹰嘴豆泥

成分

2杯——鹰嘴豆（煮熟）
1/4 杯 — 松子
1/2 杯 — 罗勒叶
1/4 杯 — 帕尔马干酪
1/2 杯 — 芝麻酱
1/4 杯 — 特级初榨橄榄油
2 - 蒜瓣
1茶匙 - 辣椒粉
1 — 柠檬汁
黑胡椒——品尝
盐——品尝

方法

* 将所有东西放入食品加工机并搅拌均匀。

* 根据需要添加鹰嘴豆高汤或水，让机器生产出光滑的果泥。

有没有一朵黑花

* 品尝并调整调味料。

* 上桌，淋上橄榄油，并根据您的口味撒上辣椒粉、橄榄和盐。