移动应用程序可改善心理健康：研究

研究人员说，这些应用程序很有吸引力，如果更多人经常使用它们，它可以帮助他们改变自己的情绪行为。

对于寻找廉价资源来治疗精神疾病的人们来说，这是个好消息。 （来源：档案照片）

一项新的研究表明，患有心理健康问题的人可以通过移动应用程序增强他们的心理健康。这项发表在 JMIR 心理健康杂志上的研究表明，与心理和情绪健康问题作斗争的人感觉他们缺乏控制。人们应该对自己有信心，精神保健应用程序可以同时有效。

美国犹他州杨百翰大学副教授 Ben Crookston 表示，我们的研究结果表明，以心理和情绪健康为重点的应用程序能够积极改变行为。对于寻找廉价、易于获取的资源来帮助对抗心理和情绪健康疾病和挑战的人们来说，这是个好消息。

山核桃树生长在哪里

研究人员调查了过去六个月使用过饮食、体育活动或心理健康应用程序的 600 人，以确定影响用户行为的健康应用程序的哪些方面。结果显示，大约 90% 的使用心理保健应用程序的人报告说，他们对保持心理和情绪健康的动机、信心、意图和态度都有所提高。

这是什么灌木

研究人员指出，虽然移动心理和情绪健康应用程序不是最传统的方法，但它们可能是解决个人心理健康问题和提高自我效率的有价值的工具。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。