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营养学家解释过早衰老与饮食中缺乏脂肪之间的联系
根据 Nmami Agarwal 的说法，在饮食中加入 omega-3 脂肪酸可以防止过早衰老
鳄梨可以防止过早老化。 （照片：盖蒂/Thinkstock） 说到皮肤，不同的人相信不同的事情是真实的，尤其是因为 皮肤类型 因人而异。但是有几个基本的 皮肤护理 大致适用于每个人的规则，无论天气、皮肤质地和其他外部条件如何。
有趣的是，它与内部因素、您的饮食以及您是否包括 食物中的脂肪 .
在她最近的一篇 Instagram 帖子中，营养学家 Nmami Agarwal 解释了过早衰老和脂肪之间的联系，她说虽然健康和发光的皮肤是每个人都想要的，但与普遍看法相反，让他们无法实现梦想的不仅仅是污染皮肤。
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在您的饮食中加入 omega-3 脂肪酸。她说，根本不包括脂肪会导致过早衰老。
根据营养学家的说法，omega-3 脂肪酸存在于鱼、坚果和核桃和南瓜子等种子中。她说，它可以让你的皮肤容光焕发，容光焕发，无皱纹。
此前，她曾谈到 可能导致早衰的七个最重要的因素 — 吸烟、酗酒、压力过大、过度暴露在阳光下、极端寒冷的温度、缺乏体育锻炼以及体重过轻或超重。
这位营养学家曾表示，除了脂肪之外，还有某些食物可以帮助战胜衰老过程。它们是：石榴、鳄梨、猕猴桃和橙子、西红柿、绿茶和核桃。