人们已经意识到运动是最好的药：尊巴舞明星贝托佩雷斯

重要的是要注意“宝莱坞尊巴舞”并不正式存在。尊巴舞课程当然可以包含一些宝莱坞风格的曲目，但重要的是音乐主要是拉丁音乐，并遵循一定的公式，我们在其中培训讲师。

Zumba 将舞蹈和有氧元素与主要是拉丁语的伴奏音乐混合在一起，但也融合了各种音乐类型。这些动作涉及武术、深蹲、弓步和其他有氧技术。 （来源：档案照片）

健身解决方案 Zumba 的创造者 Beto Perez 对在印度举办大师班感到兴奋，他说通过创造一个有趣的环境，人们没有意识到他们的锻炼有多努力。他很高兴全世界的人们都意识到锻炼的重要性。

在印度举行的第四届 Fitex India 2018 上，佩雷斯周六在大诺伊达举办了一场高强度的大师班，与著名的印度说唱歌手 Badshah 一起演奏。

来自印度尊巴舞粉丝群的能量是世界上其他任何地方都没有的。我也很高兴在印度见到这么多新教师。佩雷斯在电子邮件采访中告诉 IANS，我们的计划正在蓬勃发展，知道我们正在为成千上万的人创造就业机会，这让我感到非常自豪。

他将在 2018 年底之前与 Badshah 合作，届时将看到这位歌手的标志性声音得到编排并分发给全球的尊巴舞教练。

Zumba 将舞蹈和有氧元素与主要是拉丁语的伴奏音乐混合在一起，但也融合了各种音乐类型。这些动作涉及武术、深蹲、弓步和其他有氧技术。

2001 年，Perez 与 Alberto Perlman 和 Alberto Aghion 合作创建了 Zumba Fitness, LLC。

多年来，该公司与 Jason Derulo、Meghan Trainor、Shakira、Maluma、Shaggy、Claudia Leitte、Pitbull、Wisin、Yandel、Don Omar、Luis Fonsi、Lil Jon 和 Daddy Yankee 等明星合作，将高能音乐融入到他们流行的健身计划。

不同类型的洋葱列表

音乐是尊巴舞的基础。听着美妙的音乐，你会在这一刻迷失自我，不会觉得自己在锻炼。

拉丁音乐非常适合尊巴舞，因为课堂的主要步骤源于某些拉丁风格。但 48 岁的哥伦比亚人补充说，宝莱坞音乐也在那里，他驳斥了“宝莱坞尊巴舞”的概念。

最好的液体草坪杂草和饲料

重要的是要注意“宝莱坞尊巴舞”并不正式存在。尊巴舞课程当然可以包含一些宝莱坞风格的曲目，但重要的是音乐主要是拉丁音乐并遵循一定的公式，我们在其中培训讲师。

只有经过适当培训并获得许可的讲师才能提供真正的体验。也就是说，我们 Zumba 已经创作了一些宝莱坞风格的曲目，我们已将这些曲目提供给世界各地的教练……他们非常喜欢这些曲目。

健身计划背后的一个核心理念是将乐趣与锻炼相结合。

人们已经意识到运动是最好的药物。经常锻炼可以减少一系列疾病的发生并改善情绪。运动已经不再是那些想要参加运动或炫耀自己身体的人的专属——它是每个人都可以延长预期寿命的一种方式。

佩雷斯断言这是一项有趣的业务，并补充说：创造一个有趣的环境，人们不会意识到他们工作有多努力以及他们燃烧了多少卡路里。与观众建立联系并为课堂带来欢乐的能力是我在教师身上主要寻找的。

这不是要成为最好的舞者或拥有最大的肌肉……而是要让房间充满活力和快乐。