透露：Manushi Chhillar 一天吃什么，从早餐到晚餐

在一系列 Instagram 故事中，Manushi Chhillar 列出了她一天从早餐到晚餐吃的食物，以获取所需的营养量

Manushi Chhillar 在全国营养周之际分享了她的日常饮食。 （来源：manushi_chhillar / Instagram）

前世界小姐 Manushi Chhillar 最近谈到 她是如何养成健康饮食习惯的 在大学期间准备选美比赛。

想知道这位 23 岁的模特吃什么来保持健康？在一系列 Instagram 故事中，Chhillar 列出了她一天吃的食物，从早餐到晚餐，以满足她身体的日常营养需求。

这 普里特维拉伊 演员透露，她以健康丰盛的早餐开始她的一天，早餐包括半杯燕麦、半杯大豆颗粒、一根香蕉、各种坚果、浆果和椰子屑，混合在一个碗里。

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Manushi 的首选健康早餐碗。 （来源：manushi_chhillar / Instagram）

Chhillar 的午餐包括谷物饭或烤肉饭、一碗木豆、蔬菜和一勺酥油。晚餐时，她通常会吃一碗带有芝士或豆腐和自制鹰嘴豆泥的蔬菜。

Manushi 确保她吃营养丰富的食物。 （来源：manushi_chhillar / Instagram / Instagram）

Manushi 确保她吃很多蔬菜。 （来源：manushi_chhillar / Instagram）

该模特也确实喜欢美味的甜点，但要确保它不是不健康的。她的首选健康甜点是无糖、无麸质的布朗尼。配料包括两个熟透的香蕉、可可粉和杏仁或巧克力片。

如果你确保它是健康的，你不需要跳过甜点。 （来源：manushi_chhillar/Instagram）

Chhillar 在每年 9 月 1 日至 7 日举行的全国营养周上分享了她的日常饮食，以促进健康的饮食习惯。