热门职位
像婴儿一样摇晃有助于成年人睡得更好：研究
同一份报告指出，摇摆动作有助于成年人睡得更好，还可以提高他们的记忆力。接受检查的人在日内瓦的睡眠实验室度过了大约三个晚上。据推断，被摇晃的人睡眠时间更长。
摇摆大人，就像孩子们发生的那样，可以帮助他们睡得更好。 （来源：档案照片） 睡眠或缺乏睡眠一直是讨论的话题，而且永远不会过时。根据最近的一份报告，如引用 英国广播公司 ，摇摆大人，就像孩子们发生的那样，可以帮助他们睡得更好。为了实现这一点，日内瓦大学的研究人员建造了一张特殊的床，可以整夜轻轻摇晃。这在大约 18 名成年人身上进行了尝试，并检查了他们的睡眠模式与他们睡在普通床上的时间相比是否有变化。结果发现，睡在特制的床上，对他们的唤醒较小。
同一份报告指出，摇摆动作有助于成年人睡得更好，还可以提高他们的记忆力。接受检查的人在日内瓦的睡眠实验室度过了大约三个晚上。据推断，被摇晃的人睡眠时间更长。主要研究作者劳伦斯·拜尔 (Laurence Bayer) 说，应该巧妙地完成摇摆动作，以免引起恶心。
吊床可能不会那么有效，尽管人们经常报告说在吊床上摇晃时会感到放松。她说，在我们的论文中，我们测试了一个晚上摇晃的影响，但我们不知道这种影响是否会在很长一段时间内仍然存在。研究还发现，睡在摇床上的人记忆力更好。
为了看看这是否也会影响记忆力，我们对参与者进行了记忆测试：他们必须在晚上学习成对的随机单词，并在早上醒来时记住它们，引述该学院另一位研究人员的话说。在这里，摇摆也证明是有益的：运动一夜后的测试结果比静止一夜后要好得多，她补充道。