Samantha Akkineni 在最新视频中尝试“动物流动”；了解锻炼

萨曼莎·阿基尼尼 (Samantha Akkineni) 在 Instagram 上分享了一段她做动物流动锻炼的视频

你想试试吗？ （来源：Samantha Akkineni/Instagram）

萨曼莎·阿基尼尼 (Samantha Akkineni) 宣誓可持续生活已经不是什么秘密——我们过去有很多这样的例子，从 锻炼计划 到 饮食 .

开着紫色花朵的藤蔓

现在， 家庭男人 为了在新的一年里追求一种新的、健康的爱好或所谓的“动物流动”，演员向前迈进了一步。看看演员在 Instagram 上发布的视频。

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萨曼莎·阿基尼尼 (samanthauthprabhuoffl) 分享的帖子

新的一年……新的爱好……跳舞吧！这位健身爱好者为视频加上了字幕。

想知道什么是动物流？这是一种包括一系列运动和组合的锻炼类型，这些运动和组合分为六个部分，根据 动物流网 .这些包括腕部活动、激活、形式特定的伸展、移动形式、转换和转换以及流动。

众所周知，动物流动是由迈克·菲奇 (Mike Fitch) 创建的一个商标体重计划，主要以地面工作为中心。据介绍，它模仿动物式运动，以提高核心力量和稳定性、关节力量和身体意识。 最佳健康杂志 .它进一步提高了机动性、协调性和灵活性。

建议初学者在教练的监督下尝试。

你想试试这个吗？