用这种健康的食物来满足你的饥饿感（里面的食谱）

普拉提教练拉迪卡·卡尔 (Radhika Karle) 说：“希腊酸奶和核桃为这个食谱提供了额外的蛋白质，而新鲜的时令草莓含有支持免疫力的维生素 C。”

这是您应该尝试的简单食谱。 （来源：Getty Images/Thinkstock）

饥饿感总是在错误的时间发生。然后我们继续咀嚼我们看到的第一件事（阅读：薯条、油炸食品、饼干等）。但是，进行健康的转换永远不会太晚。

为了帮助您克服那些不必要的渴望，我们为您准备了一份特别的食谱，不仅具有新鲜的季节性 草莓 但也充满了健康益处！

被调用 精益冷冻草莓咬 , 普拉提教练 拉迪卡·卡尔 分享这些提神醒脑的健康零食如何帮助您度过漫长的下午工作。

在 Instagram 上查看此帖子

Radhika Karle (radhikasbalancedbody) 分享的帖子

她说，酸奶和核桃为这个食谱提供了额外的蛋白质剂量，而新鲜的时令草莓含有支持免疫力的维生素 C。

这是您应该尝试的简单食谱！

原料 （做两份）：

¼ 杯 – 核桃
¼ 杯 – 新鲜磨碎的椰子
1汤匙——有机蜂蜜
2茶匙——冷榨橄榄油
1 杯 – 新鲜草莓
½ 杯 – 希腊酸奶

方法

*在搅拌机中，混合 核桃 、椰子油、蜂蜜和橄榄油，直到形成小颗粒。
*在迷你纸杯蛋糕罐上涂上橄榄油。
*将坚果混合物压入纸杯蛋糕罐的每个模具中。
*混合草莓，直到它变成冰沙。
*将搅拌好的草莓倒入小碗中，拌入希腊酸奶。
*将草莓混合物舀在模具中的坚果皮上，直至填满。
*将平底锅放入冰箱冷冻30分钟至1小时。

享受！