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冬季特辑：这就是为什么这个季节你应该吃草莓的原因
吃新鲜草莓有很多好处。这是您需要知道的所有信息
草莓含有膳食纤维。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 众所周知，吃当地的、时令的和新鲜的食物对人大有裨益。它可以帮助身体更快地恢复和抵御 季节性问题 在提高免疫力的同时。如果您喜欢水果，冬季最好的水果之一——分布在 12 月至 1 月的月份——是 草莓 .这种富含强效抗氧化剂的水果可以帮助改善健康，同时保持饱腹感。
名人营养师和健身顾问 Munmum Garewal，他是幕后推手 塔普西潘努 的转换为 拉什米火箭， 分享为什么你应该吃草莓。
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打包 维生素 、纤维和特别高水平的抗氧化剂多酚，草莓是无钠、无脂肪、无胆固醇、低热量的食物。它们是抗氧化能力排名前 20 的水果之一，并且是锰和钾的良好来源。它们是维生素 C、维生素 B9 和钾的极好来源。她写道，其中的抗氧化剂和植物化合物有益于心脏健康和控制血糖。
水果的甜味和浓郁的味道绝对是赢家。
草莓含有膳食纤维，被认为对肠道细菌有益。它有助于改善消化系统健康，并促进 减肥 .草莓中的维生素C也能改善皮肤。
如何拥有它们？
生吃，包括在水果沙拉中，制作新鲜的果酱，甚至是美味的酸奶冰沙。