热门职位
2021 年你可以做的六件事让肾脏更健康
请记住，肾脏健康与照顾身体其他器官一样重要
有肾病危险因素的患者，尤其是高血压和糖尿病患者，应定期接受治疗和筛查。 （代表性） 我们已经步入新的一年，如果我们从2020年学到了什么，那就是不能把自己的健康视为理所当然。既然正月是要立下一年的决心和新的计划，今年，何不把健康放在首位，竭尽全力保障自己的幸福呢？
Bishwaranjan Mohanty 博士是奥里萨邦 Jyothi 医院 NephroPlus 透析中心的肾脏病学顾问和移植医师，他说保持肾脏健康与照顾身体其他器官一样重要，为了实现最佳肾脏健康，确保身体能够正确过滤废物并产生荷尔蒙，确保其顺利运作。
他列出了一些肾脏护理技巧，可以帮助我们在 2021 年保持健康。继续阅读。
* 遵循补水黄金法则： 我们都知道喝水对身体健康至关重要，但喝太多水也会带来问题，尤其是在肾功能衰竭的情况下。不要太担心每天喝八杯的规则，并专注于喝足够的水，这样你的尿液就会呈淡黄色或无色。
*为了更好的（肾脏）健康而吃： 糖尿病和高血压是导致肾脏疾病的主要原因，因此选择健康、低钠、低胆固醇的食物，以帮助控制这些疾病并有益于您的肾脏。
* 保持健康： 定期锻炼将帮助您保持健康的体重；预防糖尿病和心脏病，控制血压和胆固醇。您的每一滴汗水都会感谢您的肾脏，您身体的其他部位也会如此。 （只是不要忘记黄金法则！）
* 成为您肾脏的过滤器： 肾脏负责清除血液中的有害物质，包括烟雾和酒精，所以让它们休息一下，减少有害物质的摄入。他们还会过滤处方药和非处方药，所以不要服用超过规定的药量，避免服用不需要的药物。
* 考虑您的个人肾脏状况： 可能不是你；可能是你的肾脏。有些人更容易患肾病，在护理方面需要更加勤奋。我们知道糖尿病和高血压是最大的危险信号，但还有许多其他因素需要考虑：心脏病、肥胖和吸烟，以及年龄和家族史。
* 安排肾脏检查： 肾脏疾病被称为“沉默的杀手”，因为患者在出现症状之前可能会失去 90% 的肾功能。如果您是 2600 万在不知不觉中患有肾脏疾病的人中的一员，那么早期干预可能会挽救您的生命。