“大小真的不重要，重要的是健康”：Ankita Konwar 分享了关于身体积极性的有力说明

她分享说：“多年来，我一直很幸运，身体健康，因为我一直有意识地努力保持健康”

Ankita Konwar 了解您的身体并庆祝它。 （来源：Ankita Konwar/Instagram）

看到这么多人终于谈论大小无关紧要，真是太神奇了，写道 安基塔康瓦尔 | 在她最近的 Instagram 帖子中，重点介绍了人们如何逐渐庆祝自己和他们的身体——为身体积极性铺平道路。

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尺寸 真的不重要，重要的是健康。健康享受我们生活的方方面面，这位与超模 Milind Soman 结婚的健身爱好者继续说道。

据这位 29 岁的人说，健康以不同的方式表现出来。

*身体健康——这样我们就可以做我们想做的一切，甚至更多。
*保持心理健康-这样我们才能看到黑暗的日子（是的，每个人都有）
*并在精神上保持健康-这样我们才能理解并照常生活。

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多年来，我一直很幸运，身体健康，因为我一直有意识地努力保持健康。这是一个学习的过程，每一天，我都在学习新的东西。她补充说，愿你也能优先考虑对你来说重要的事情，享受生活。

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这是您可以优先考虑健康的方法

根据认证瑜伽专家 Nishtha Bijlani 的说法，重要的是要逐渐开始，不要过分逼迫自己。

*形成一个常规并坚持下去。
*避免吃与您不相符的食物。毕竟，你就是你所吃的！
*在一天中抽出五分钟进行呼吸。从深呼吸开始，看着它自然地慢下来。
*开始记录您注意到的所有变化。
*睡前， 表达感激之情 为当天发生的三件事。
*醒来后，在开始新的一天之前先静坐几分钟。

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