Sly Stallone 的“Creed 2”上身锻炼会给你巨石般的肩膀

放下你正在做的一切，看看 71 岁的西尔维斯特史泰龙如何点燃他的肩膀。这种锻炼直接攻击你的肩膀、背部和胸部。这是一个很好的练习，可以隔离和增加胸部的质量，以及一些胸肌的定义。

西尔维斯特史泰龙在 Instagram 上发布了一些视频，展示锻炼作为他即将上映的电影的准备 信条2 . （来源：SYL 史泰龙 Instagram）

狡猾的史泰龙不会放弃，至少现在不会。这位演员兼导演在 71 岁高龄时仍然在进行他的健身比赛。他最近发布了一些精彩的锻炼视频，作为他即将上映的拳击电影的准备 信条2 ，在 Instagram 上，这只会提升他的健身信誉。虽然它们看起来像是简单的上半身燃烧器，但你会意识到他有多大年纪才能做到这一点。年龄似乎并没有让他慢下来！

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他在训练中做什么？

狡猾的史泰龙实际上正在通过游泳和板桨测力计进行肩部、背部和胸部的锻炼。你很可能在健身房里找不到这种健身器材。但是，要获得类似的效果，请尝试使用一些阻力带进行相同的锻炼。

这不是史泰龙第一次发布视频显示他非常投入游戏（在一个视频中，他将一个 100 磅的哑铃推过头顶！）。事实上，在 71 岁时，他让所有这些训练看起来像是儿戏，这表明年龄只是一个数字。

这种锻炼有什么好处？

这个锻炼 直接攻击你的肩膀、背部和胸部。这是一个很好的练习，可以隔离和增加胸部的质量，以及一些胸肌的定义。如果在你的胸部锻炼结束时完成，它会给你的胸部和肩膀带来一些泵感和疲劳。因为这涉及电缆，所以在整个运动范围内都需要持续的张力。

但事实并非如此。

在另一个视频中 本月早些时候发布的消息称，在他进行了几次引体向上时，他的腰上绑着一个 100 磅的重物。然后，为了在 Instagram 上取笑他的粉丝，他写道：又一次轻松锻炼！你和你的关节感觉一样老！大声笑。

鉴于他的年龄，西尔史泰龙是极少数每天都在推动健身极限的好莱坞明星之一（另一个显然是 70 岁的阿诺德施瓦辛格）。

如果这不是一些严重的健身信誉，我们不知道是什么！