“时隔一年后开始训练”：Manisha Koirala 分享健身房的锻炼视频

Manisha Koirala 的健身视频展示了她如何继续提升自己的健康水平

Manisha Koirala 在一年后恢复了她的健身训练。 （来源：m_koirala/Instagram）

时隔一年后，Manisha Koirala 终于回到健身房，现在他们已经开始开放了。她最近在 Instagram 上分享了她训练课程的一瞥。

50岁的演员写道，差距一年后开始训练！！但是，当有工厂教练和激励公司时，这很有趣……谢谢女孩们成为如此优秀的人……爱你。 Share还分享了一张自拍。看一看：

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在一段视频中， 迪尔塞 可以看到演员在蹲下时用一块重量板重复多次套衫运动。也可以使用哑铃、健身球或长凳进行锻炼。

据 barbend.com 报道，这项锻炼可以伸展身体并增强胸部和背部的力量。它还可以提高整体稳定性，包括核心和肩部的灵活性。初学者应在监督下进行此练习。

早些时候，Manisha 分享了另一张健身房的合影。她将粉色背心搭配蓝色运动裤和白色夹克。保持活力，她为帖子加上了标题。

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