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“仍然很不愉快”：莉莉·辛格（Lilly Singh）公开谈论“痛苦的”月经来潮
这位喜剧演员说，她在学校时，经痛让她错过了“很多课”
辛格说，“一线希望”是“我们的身体很棒”。 （照片：Instagram/@lilly） 加拿大喜剧演员和 YouTube 主播莉莉·辛格 (Lilly Singh) 公开了一个许多年轻女孩和女性都太熟悉的话题：经痛。与痛苦的每月周期相关的痉挛使世界各地的许多人的生活变得悲惨。它来来去去，但在月经周期的前两天大多不好。
在 Instagram 帖子中，这位 33 岁的年轻人写道，我本来打算发一张上周看起来很苍蝇的照片，但现在决定分享真实的我。我的子宫是一号。还有其他人在他们的时期吗？
辛格提到这是她周期的第一天。我的经期一直很痛。在学校，这就是我缺课的原因。尽管随着年龄的增长症状有所缓解，但仍然很不愉快，她在标题中继续说道，旁边是自己坐在床上，表情扭曲的照片。
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尤其是当我处于忙碌模式并且非常渴望提高效率时，但我的胃就像不一样，让我很快就刺伤你。啊。 （原文如此）
辛格说，一线希望是我们的身体很棒。我要多抱抱这个加热垫，可能会淹死在冰淇淋里。送你情期帮 
痛经的医学术语是“痛经”。虽然有些人反对，但对于其他人来说，至少在最初的两天里，这可能是一种令人虚弱的经历。如果您也正在经历痛苦的时期，请让妇科医生检查自己，以排除健康问题和状况，例如 子宫内膜异位症 .
如果它是你已经生活多年的东西，那么做一些事情来减轻痛苦是个好主意。你可以 通过这些简单的提示转向阿育吠陀 ，正如 Alka Vijayan 博士所建议的那样：
在 Instagram 上查看此帖子阿育吠陀 (@dralkaayurveda) 的 Alka Vijayan 博士分享的帖子
*喝茴香茶
*使用麻油做饭
*每日abhyanga（全身按摩）与芝麻油
*在烹饪中加入更多孜然、茴香
*避免在经期锻炼
*其余时间的日常锻炼
*减少糖和含糖甜点的摄入量
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