童年充足的睡眠可能会导致日后健康的 BMI

在这项研究中，研究人员分析了 2,196 名儿童。发表在 SLEEP 杂志上的研究结果表明，三分之一的儿童在 5 至 9 岁期间始终遵守适合其年龄的就寝时间。

先前的研究表明，睡眠不足会影响学习成绩，并导致死亡和心脏病和中风病例。 （来源：档案照片）

您的孩子是否面临睡眠问题？如果是这样，父母要注意了。一项新的研究表明，从幼儿时期开始有规律和充足的睡眠可能对在青春期获得健康的体重很重要。研究表明，与那些有适当就寝时间的儿童相比，那些在 9 岁时没有按时入睡的儿童在 15 岁时自我报告的睡眠时间更短，体重指数 (BMI) 更高。

美国宾夕法尼亚大学教授 Orfeu Buxton 说，我们认为睡眠会影响身心健康以及学习能力。儿童时期的养育方式会影响青少年时期的身体健康和 BMI。巴克斯顿补充说，在儿童时期养成适当的日常生活对孩子未来的健康至关重要。

先前的研究表明，睡眠不足会影响学习成绩，并导致死亡和心脏病和中风病例。

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在这项研究中，研究人员分析了 2,196 名儿童。研究结果发表在期刊上 睡觉 ，表明三分之一的儿童在 5 至 9 岁期间始终遵守适合其年龄的就寝时间。

巴克斯顿说，就寝时间应该为孩子提供足够的时间来获得适当的睡眠，即使孩子没有立即入睡。 Lee 说，未来的家庭干预可能需要包括关于睡眠健康的父母教育，特别是关注低收入和低教育的父母，并补充说需要对儿童睡眠行为和晚年体重进行研究。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。