夏季必需品：用这些草药让你的皮肤焕发光彩

在夏季，过度暴露于阳光、灰尘和污染会使皮肤显得暗沉和干燥。虽然有许多产品有望使皮肤焕发光彩，但从长远来看，由于化学物质的存在，它们可能会加剧问题。

皮肤极简主义就是从无数的产品转变为健康和发光的皮肤的自然途径。 （照片：盖蒂）

在夏季，过度暴露于阳光、灰尘和污染会使皮肤显得暗沉和干燥。虽然有许多产品有望使皮肤焕发光彩，但从长远来看，由于化学物质的存在，它们可能会加剧问题。 Vedas Cure 创始人兼董事 Vikas Chawla 说，阿育吠陀也推荐了某些自然疗法和草药，以在夏季获得健康的皮肤。

为了保持皮肤凉爽和清新，您可以使用夏季草药。 （来源：Getty Images/Thinkstock）

檀香 – 檀香是一种神奇的药草，除了治疗粉刺外，还有很多好处。它也被用作全球许多美容产品的关键成分。它具有抗衰老特性，可防止早期 皮肤下垂 ，从而避免皱纹。它还具有抗晒黑的特性，可以派上用场来治疗由夏季阳光引起的晒伤和晒黑。它会在皮肤上留下舒缓的后效。檀香可以以多种方式使用，例如将其包含在面膜中或将其与凝乳和蜂蜜结合使用。

拿 – Neem 是一种天然的治疗剂和防腐剂，有助于愈合伤口和疤痕，而不会在皮肤上留下痕迹。它具有抗炎特性，可以净化血液并减少粉刺和粉刺。印楝油还可用于去除干燥、发痒和紧绷的皮肤，并减少由此引起的发红。

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芦荟 – 芦荟以其对皮肤的各种益处而闻名。涂抹纯芦荟可以帮助舒缓晒伤并减少皮肤老化。还建议饮用多汁的芦荟汁来处理许多与皮肤相关的问题，如湿疹、牛皮癣等。

藏红花 – 富含多种维生素和矿物质，对夏季皮肤有益。它具有抗氧化剂和抗炎特性，有助于舒缓晒伤和痱子。它还具有抗真菌特性，有助于治疗常见的夏季皮肤问题，如粉刺和粉刺。它还可以使皮肤变亮，也可以包含在不同的 DIY 面膜中以治疗皮肤晒黑。

草本面部油 – Kumkumadi 和荷荷巴油在夏天非常适合皮肤。它们具有保湿特性，有助于保持皮肤感觉清新和有弹性。荷荷巴油可调节皮脂分泌，避免油性皮肤，这会导致毛孔堵塞并继而产生粉刺。另一方面，kumkumadi 油非常适合治疗由夏季阳光引起的色素沉着、暗沉和黑斑。

油具有保湿特性，有助于保持皮肤清爽和有弹性。（来源：Pixabay）

饮食习惯

您的饮食习惯直接影响您皮肤的健康；食用性质凉爽的食物有助于保持身体凉爽。这些食品包括用玫瑰花瓣和糖制成的 gulkand。由于其冷却特性，它被认为对身体非常有益。它有助于减少对皮肤有害的多余热量（在阿育吠陀中称为 pitta），即使在温度飙升的情况下也能保持身体凉爽。还建议食用西瓜、黄瓜、椰子水等补水食品。它们有助于满足人体对水分的需求，并且也在补充水分。它们富含纤维和抗氧化剂，还有助于防止便秘等问题。他说，您的身体会感谢您改用椰子水而不是可乐和其他含糖饮料。

避免什么

为了保持皮肤凉爽和新鲜，人们必须避免吃辛辣、咸和油炸的食物，尤其是在夏天。这些物品难以消化并可能导致腹胀。油炸食品在夏天会使皮肤更油腻，尤其是在潮湿的日子里，会导致粉刺、疤痕和粉刺。