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少女更容易受到青春期睡眠变化的影响
与十几岁的男孩相比，十几岁的女孩在学校和个人活动的多个方面对白天嗜睡的干扰程度更高。女孩们还报告说，和朋友一起活动太累了。
十几岁的女孩报告说，在课堂上保持清醒的难度更大。 （来源：档案照片） 一项新的研究表明，少女更容易受到青春期睡眠变化的负面影响。
研究表明，与男孩相比，十几岁的女孩在早上、下午和家庭作业时间上课时更难以保持清醒。
女孩们还报告说，她们觉得太累了，不能和朋友一起活动，因为太累而错过了学校，因为睡眠不好而在学校没有动力，周末小睡的次数比男孩多。
加拿大魁北克大学 (UQO) 的 Pascale Gaudreault 说，最令人惊讶的是，在学校和个人活动的多个方面，十几岁的女孩报告的白天嗜睡程度高于十几岁的男孩。
根据之前的研究，睡眠-觉醒组织在向青春期过渡期间会发生显着变化。
这些变化包括延迟睡眠阶段，这涉及到晚睡和起床的趋势；睡眠时间较短，这与白天嗜睡程度增加有关；和不规律的睡眠模式，包括平日睡得很少，周末睡得更长以弥补。
看起来像一把伞的树
在成熟过程中，青少年对睡眠不足或长时间清醒的耐受性也更强。
对于在巴尔的摩举行的 SLEEP 2018 会议期间提出的新研究，该团队包括了 731 名青少年的数据，年龄在 13 至 17.5 岁之间，其中 311 名是男孩，420 名是女孩。