收听快乐的歌曲，唤起积极的回忆

可怕或悲伤的音乐会让人想起负面的记忆。

快乐或悲伤——你的音乐类型是什么？

一项研究表明，如果你听快乐或平静的音乐，你会回忆起积极的记忆，而如果你听情绪上可怕或悲伤的音乐，你过去的消极记忆可能会浮现在脑海中。该研究发表在 Memory & Cognition 杂志上，详细说明了参与者在听了不同强度或情感内容的未知音乐后如何获得自传体记忆。

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该实验由加拿大麦吉尔大学的 Signy Sheldon 和 Julia Donahue 进行，测试了在情感（积极和消极）和唤醒（高低）两个维度上不同的音乐检索线索如何影响人们回忆自传的方式回忆。共有 48 名参与者有 30 秒的时间聆听 32 首他们不知道的新作曲的钢琴曲。

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这些作品被分为四种音乐检索线索：快乐（积极，高唤醒），和平（积极，低唤醒），可怕（消极，高唤醒）和悲伤（消极，低唤醒）。参与者必须回忆他们亲自参与的事件，这些事件在地点和时间上是特定的，并且持续时间不到一天。

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一想到记忆，参与者就按下计算机键并输入他们访问的记忆。研究人员记录了参与者获得记忆所需的时间、记忆的生动程度以及与之相关的情绪。还考虑了想到的事件类型，例如它是否非常独特或与充满活力或社交环境有关。

人们发现，基于高度唤醒和积极情绪的音乐线索，记忆被最快地访问，因此可以归类为快乐。还注意到音乐提示的类型与它是否触发了积极或消极记忆的记忆之间的关系。

研究人员发现，快乐或平静的音乐帮助参与者回忆起积极的记忆，而恐怖或悲伤的音乐会在他们的脑海中带来消极的记忆。