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了解 PCOS 及其长期健康后果
PCOS 是一种内分泌（荷尔蒙）疾病，其发病率为“12 至 45 岁之间的女性中有八分之一”
由于荷尔蒙环境的改变，多囊卵巢综合征可导致妊娠早期流产。 （照片：盖蒂/Thinkstock） 多囊卵巢综合征 (PCOS) 在生活方式和饮食习惯改变的情况下，正在成为女性的全球流行病。随着体力活动的减少和忙碌的在家工作日程以及年轻女孩和妇女的在线课程，她们的日常生活和饮食变得一团糟，导致肥胖。古尔冈第 14 区 Cloud Nine 医院和古尔冈第 31 区 Apex 诊所的妇科高级顾问 Ritu Sethi 博士说，这对女孩生命的每个阶段都产生了深远的影响。
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PCOS 是一种内分泌（荷尔蒙）疾病，在 12 至 45 岁之间的女性中发病率为八分之一。现在已经发现，广泛的荷尔蒙失衡的影响甚至超出了女性的生育期。
在 PCOS 中，卵巢上会形成毫米大小的小囊肿，这会导致卵巢增大（正常的卵巢大小是杏仁大小）。尺寸可以增加到几乎两倍的尺寸。由于尺寸的增加，卵巢开始释放异常激素。她解释说，卵巢开始产生男性荷尔蒙，尤其是睾酮，而不是正常的女性荷尔蒙，而睾酮是导致 PCOS 出现影响的原因。
受影响的卵巢释放的这些异常雄性激素会导致面部毛发生长、痤疮、头皮脱发、月经周期异常，甚至可能导致无法怀孕。月经不规律的范围可以从不频繁、少量的月经到大量或不规则的月经周期。
这些直接的周期变化不仅引起了广泛关注，PCOS 也是引起 2型糖尿病 后来在怀孕期间的生活和糖尿病的发展。由于荷尔蒙环境的改变，它还可能导致怀孕早期流产。由于睾丸激素水平高，血液中的异常脂质水平高，因此患高血压、脑血管疾病和中风的几率也很高。这也是因为肥胖女性PCOS的发病率更高。
无法怀孕的女性会经历焦虑和惊恐发作。 （照片：盖蒂/Thinkstock） 由于荷尔蒙水平异常，癌症的发病率，尤其是子宫癌的发病率在晚年也会增加。肥胖也会导致乳腺癌发病率的增加。患有严重多囊卵巢综合征的女性需要接受长期的不孕治疗，这使她们在以后的生活中面临患卵巢癌的风险。
多囊卵巢综合征不仅会导致疾病的身体表现，还会因面部毛发过多、痤疮和肥胖导致自尊心丧失、身体羞耻和自我价值感降低而导致心理健康问题。无法怀孕的女性会经历焦虑和惊恐发作。不仅是女性，这对夫妇及其家人都因不孕症和不确定的病程而承受情绪压力。
那么有什么出路吗？
是的;通过简单的生活方式干预，如体育锻炼和 饮食调整 .改变生活方式，例如每天进行 40-45 分钟的适度体育锻炼，有助于控制体重并产生荷尔蒙，从而控制血糖水平。饮食调整，如食用低升糖指数和抗氧化剂的食物，可以抑制导致 PCOS 患者典型胰岛素抵抗的糖尖峰，并减少这些患者的慢性炎症。因此，PCOS 患者应谨慎饮食，避免高度加工、含糖、淀粉和油炸食品，这些食物也会导致肥胖，她分享道。
PCOS 的治疗方法很简单；为什么会失控？
PCOS是一种无法治愈的荷尔蒙疾病，只能通过上述措施加以控制。由于垃圾、含糖、高度加工食品几乎没有体力活动，这种生活方式变得越来越普遍，而女性却没有意识到其长期影响。
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