电子游戏玩家可能会将就寝时间推迟 100 分钟：研究

该研究的结果强烈支持将电子游戏列为一种成瘾行为。

如果您是一名狂热的电子游戏玩家，并且习惯于推迟睡眠以“多玩一点”，那么您就会知道“多玩一点”超过 100 分钟。（来源：Thinkstock 图片）

一项新的研究显示，年轻人发现电子游戏如此吸引人，以至于他们经常在玩游戏的夜晚将就寝时间推迟一个半小时以上。

主要作者、美国北德克萨斯大学健康科学中心助理教授布兰迪·罗恩 (Brandy Roane) 说，这些发现进一步深入了解了影响个人在决定是否应该获得充足睡眠时决策的因素。

该研究包括来自 963 名游戏玩家的在线调查。参与者是平均年龄为 28.7 岁的美国游戏玩家，他们在前一周至少玩过一次电子游戏。

分析显示，平均而言，游戏玩家在玩电子游戏的夜晚中延迟睡觉的时间为 36%。每周平均玩游戏 4.6 个晚上，玩游戏的晚上平均就寝时间延迟为 101 分钟。

Roane 指出，我们的数据显示，视频游戏是一个非常重要的因素，经常导致 67% 的游戏玩家失眠。此外，游戏玩家提供的延迟就寝时间的理由强烈支持将电子游戏列为一种令人上瘾的行为，Roane 说。

白色的花朵，带有粉红色的尖端

该研究结果在丹佛举行的 SLEEP 2016 年——美国专业睡眠协会 (APSS) 成立 30 周年大会上公布。