视频：Yasmin Karachiwala 为这项普拉提锻炼增添了一些乐趣

人们看到 Yasmin Karachiwala 使用滚轮进行锻炼。在她所谓的滚轮运动 (Motr) 工作中，可以看到她在操纵滚轮，这是一种多功能且便携的设备。在这里观看视频。

Yasmin Karachiwala 在她的最新视频中在滚筒上练习普拉提。 （来源：yasminkarachiwala/Instagram）

虽然我们很多人都觉得普拉提具有挑战性，但健身教练 Yasmin Karachiwala 向我们展示了它也可以很有趣。卡拉奇瓦拉 (Karachiwala) 负责迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone)、艾莉亚·巴特 (Alia Bhatt) 和卡特里娜·卡芙 (Katrina Kaif) 等宝莱坞知名人士的健身，最近发布了另一个普拉提锻炼视频。

虽然教练之前的课程是使用塑身机进行普拉提锻炼，但这次她推出了一种新的简单设备，即滚轮。卡拉奇瓦拉这次没有练习普拉提的固定体位，而是向我们展示了如何在移动中练习普拉提。

在视频中，可以看到卡拉奇瓦拉正在使用滚筒进行锻炼。在她所谓的滚轮运动 (Motr) 工作中，可以看到她在操纵滚轮，这是一种多功能且便携的设备。查看视频 这里。

这种普拉提锻炼有以下好处：

* 滚轮有利于敏捷性训练。它为普拉提帮助的强化增添了乐趣。
* 在滚轴上锻炼有利于身体的平衡和控制。
* 除了提供伸展和锻炼的平台外，它还有助于增强核心力量、锻炼腹部和腿部肌肉。
* 一个人可以同时做下半身和上半身的锻炼，因为泡沫轴可以在许多身体位置提供支撑。
* 它们重量轻且价格便宜，可以在家中轻松使用。
* 滚轮可用于拉伸、自我按摩、身体支撑和稳定性锻炼。

有没有想试试滚轮的灵感？请在下面的评论部分告诉我们。