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Virat Kohli 将 Hardik Pandya 的俯卧撑挑战提升到一个新的水平；看视频
前段时间，Hardik Pandya 在 Instagram 上分享了一段视频，展示了如何在向前跳跃的同时做俯卧撑
Virat Kohli 拍手做俯卧撑。 （来源：virat.kohli/Instagram，图片由 Gargi Singh 设计） Virat Kohli 刚刚添加了一个新的转折 Hardik Pandya 的空中俯卧撑挑战 ，并获得了胜利。
不久前，Pandya 在 Instagram 上分享了一段视频，展示了如何在向前跳跃的同时做俯卧撑。 Kohli 不仅欣赏 Pandya 的健身挑战，还亲自进行了锻炼，每次跳跃时都会拍手，同时做俯卧撑，向前和向后移动。观看视频：
景观美化中覆盖物的替代品在 Instagram 上查看此帖子嘿 H @hardikpandya93 喜欢你的俯卧撑。在这里给它加一点掌声。
分享的帖子 维拉特·科利 (@virat.kohli) 太平洋夏令时间 2020 年 7 月 2 日凌晨 4:49
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飞行俯卧撑或跳跃俯卧撑是一种先进的变体和增强式俯卧撑的一种形式。这项运动通常由运动员完成，涉及有氧运动，当您在短时间内发挥最大潜力时，可以燃烧更多脂肪并锻炼肌肉。如果您是初学者，请仅在教练的监督下尝试此练习。
如何做跳跃俯卧撑或飞行俯卧撑
* 从木板位置开始。确保你的躯干在一条直线上，手掌在肩膀的正下方。
* 将身体放低至木板位置，直到胸部几乎接触地板。
* 做俯卧撑时，用手用力离开地面，落地前拍拍手。
*落地并立即进入下一个俯卧撑。
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你想尝试这种俯卧撑的变化吗？