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禁食对健康有什么好处？
“禁食已被证明对健康有很多好处，从增加体重减轻到更好的大脑功能”
你多久禁食一次？ （照片：盖蒂/Thinkstock） 虽然健康和营养的饮食很重要，但有时也鼓励禁食。整体生活方式教练卢克·库蒂尼奥 (Luke Coutinho)， 在互动过程中 indianexpress.com 去年，曾说过，作为一种习俗，禁食因其健康和精神益处而传播到所有宗教。
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禁食不是饥饿。禁食不是剥夺。他说，禁食是一门自愿让身体和消化系统休息的学科，将能量重新定向到恢复活力和排毒。
因此，禁食被认为具有许多健康益处。在 Instagram 上，Food by Anahata 的创始人、企业家、瑜伽士、登山者和慈善家 Radhika Iyer Talati 解释说，禁食已被证明对健康有很多好处，从增加体重减轻到更好的大脑功能。
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在随附的视频中，她说当她开始禁食时，她学到了一些关于自己身体的事情，她已经这样做了 11 年。她说，我的体重减轻了很多，但我变得更聪明了，我的大脑开始更好地工作了。
Talati 继续说：我体内的水潴留开始减少，我的消化得到改善，我的皮肤过敏消失了。我的脸开始发光，我的头发开始长得更好。
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她说她意识到人们吃东西是因为他们感到无聊。她鼓励他们禁食，看看他们的生活发生了怎样的变化。
库蒂尼奥解释说，禁食不一定适合所有人。如果一种形式的禁食不适合一个人，例如干禁食，如果出现复发性尿路感染等健康状况，他们可以采用 间歇性禁食 .归根结底，这是关于适合一个人的东西。
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