为什么运动对慢性肾病患者很重要？

一位医生说，CKD 患者应该记住他们的身体活动限制，并在他们感到“疲倦、喘不过气来、生病或头晕”后停止锻炼

过去几十年进行的研究表明，定期锻炼对 CKD 患者有无数的健康益处。 （照片：盖蒂/Thinkstock）

对于患有慢性肾脏病 (CKD) 的患者，他们必须为自己的健康做出许多生活方式的改变。其中包括吃得好、改变饮食和锻炼。 NephroPlus 的肾脏病学家兼临床事务副总裁 Suresh Shankar 博士说，与未患 CKD 的患者相比，许多 CKD 患者的身体活动较少，身体机能和表现也有所下降。

然而，强有力的研究表明，运动干预有可能提高 CKD 患者的几个健康参数和结果，他说，并补充说，不活跃的生活方式可能是心脏健康不佳的一个重要风险因素，而运动有助于提高整体健康水平并降低心血管风险，这是此类患者的合并症。

过去，人们认为剧烈的体育活动对 CKD 患者也有害，但很可能是因为这些信念，这些患者很少参加锻炼活动。 Shankar 博士解释说，CKD 患者必须遵循旨在加强优势和最小化风险的锻炼计划。

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据他介绍，过去几十年进行的研究表明，定期锻炼对 CKD 患者有无数的健康益处。一些主要好处包括：

* 增加体能和肌肉力量。
* 预防肌肉萎缩。
* 改善心血管健康。
* 改进的营养参数。
* 减少慢性炎症。

锻炼还可以提高生活质量，并且还显示出心理益处，例如减少 CKD 患者的焦虑、压力和抑郁。

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要记住的事情

Shankar 博士警告说，CKD 患者应牢记他们的身体活动限制，并在他们感到疲倦、呼吸困难、生病或头晕后停止锻炼。

其他危险信号包括疼痛、肌肉痉挛或心跳加速。此外，如果患者发烧、症状恶化或有其他健康状况因运动而变得更糟，他说，应停止运动疗法。

应鼓励这些患者定期参加体育活动，包括各种形式的运动训练：

– 有氧运动训练，如步行、游泳或骑自行车。
– 力量训练
– 阻力训练
– 灵活性训练

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。

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