每两周一次的有氧运动可能有助于对抗抑郁症、精神分裂症

中等强度的有氧运动还可以改善精神分裂症谱系障碍患者的认知、心血管健康以及心肺健康。

根据美国环保署的研究人员的说法，应该在标准药物治疗和心理治疗中加入结构化锻炼制度。 （来源：档案照片）

根据欧洲精神病学协会 (EPA) 的新指南，坚持中等水平的有氧运动，如快走、游泳、跑步或骑自行车，每周至少 2 到 3 次，每次至少 150 分钟，可以减轻抑郁和精神分裂症的症状.这些中等强度的有氧运动还可以改善精神分裂症谱系障碍患者的认知、心血管健康以及心肺健康。

根据美国环保署的研究人员的说法，应该在标准药物治疗和心理治疗中加入结构化锻炼制度。我们的综合审查提供了明确的证据，表明体育活动在减轻抑郁症和精神分裂症患者的心理健康症状负担方面具有核心作用。伦敦国王学院的首席研究员 Brendon Stubbs 说，我们的指南为未来的临床实践提供了方向。

这项发表在《欧洲精神病学》杂志上的研究指出，除了身体健康状况不佳外，精神疾病患者的完全康复通常也很差，即使是那些接受适当药物治疗的人。他们还经历了严重的身体健康不平等，导致过早死亡——比一般人群早 20 年。

德国汉诺威医学院教授 Kai G. Kahl 说，早期心血管疾病的体征和症状可以在精神障碍病程的早期发现，当患者年龄在 30 到 40 岁之间。

在这项研究中，该团队对身体活动干预及其对严重精神疾病患者健康结果的影响进行了元审查，包括精神分裂症谱系障碍、重度抑郁症 (MDD) 和双相情感障碍。 Kahl 指出，迫切需要新的精神疾病附加疗法来支持完全康复并解决身体健康状况不佳的问题。

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