用这种新鲜、健康的果汁提高你的免疫力

以下是如何通过适合天气的健康美味果汁来提高免疫力

依靠这种简单的免疫果汁。 （来源：YasminBodyImage/Instagram；由 Gargi Singh 设计）

尽管全国各地的季风已经正式开始，但许多地方仍然继续经历炎热潮湿的天气。由于不可预测的天气变化使身体容易受到感染和流感的影响，再加上当前世界正陷入的健康危机，人们必须采取措施帮助提高身体的健康水平。 免疫 .为您的日常活动添加急需的免疫力和身体健康，普拉提教练 亚斯敏·卡拉奇瓦拉 分享了一个美味的果汁食谱，我们认为您可能会喜欢尝试。

这就是她所说的，我们知道你们中的许多人可能会想要接触含气饮料来解渴，但我们强烈敦促你们将其换成 健康果汁 反而！这是我们一直以来最喜欢的食谱之一，提到了 Karachiwala 的 Instagram 页面 Yasmin Body Image。

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该食谱最初来自营养学家 Shweta Shah，他是阿育吠陀的信徒。

背部有白色斑纹的棕色蜘蛛

这是简单的食谱。

原料

½ - 苹果
½ – 橙色，减半去皮
1 – 小胡萝卜
¼ – 黄瓜，去皮
1 英寸 – 姜
¼ – 柠檬，去皮
水，必要时稀释

方法

*将所有材料榨汁。
*如果需要，加水。
*如果需要，添加甜味剂。
*享受！

对健康的益处

* 新鲜蔬菜汁 是保持身体健康的好方法。胡萝卜、苹果和橙子有助于身体保护自己和抵抗感染，还可以为您提供一定剂量的 维生素C .

你什么时候试一试？

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。

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