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冷水会让人发胖吗？营养师解释
名人营养师 Pooja Makhija 在这里回答您的所有疑问！
你喝水的方式对吗？ （来源：Getty Images/Thinkstock） 你可能听说过喝冷水会让人发胖，但你有没有试过去查一查这是不是真的？
与流行的看法相反，水没有卡路里，这意味着它不会让你增加体重。进一步解释，名人营养师 Pooja Makhija 最近在 Instagram 上强调了为什么人们应该 喝水 - 热或冷。
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许多研究表明，人们应该喝水而不必担心卡路里。 临床内分泌与代谢杂志 说喝冷水实际上可以帮助你减肥。事实上，水的卡路里为零，因此饮用冷水或室温水不可能导致体重增加，Makhija 在她的帖子中写道。
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就是这样。
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没有水可以让你 体重增加 .事实上，你的身体必须消耗卡路里来将水加热到体温 98 度。这意味着水正在提高身体的新陈代谢率。所以，没有水可以让你发胖。享受它的热或冷——但是，你喜欢。但是喝起来，Makhija 提到。
每天有足够的水与保持身体水分有关，可以防止脱水、嗜睡、头晕、排尿少、口干、低血压和皮肤弹性下降。
事实上，如果专家路过，如果你想在美容游戏中保持领先地位，你必须早上第一件事就是喝水，因为它可以让身体排出毒素，从而保持皮肤健康和容光焕发。 .它可以减少粉刺并使皮肤看起来滋润。