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空腹嚼口香糖和其他不应该做的事情
名人营养师 Pooja Makhija 列出了一些你不应该空腹做的事情——在这里查看
空腹时避免这些事情。 （来源：Unsplash） 人们普遍认为，早上的前几项活动塑造了一整天。因此，醒来后要注意自己的饮食和行为。由于食物摄入量的长时间间隔，您早上燃料不足，空腹做某些事情可能会导致您以后可能会后悔的后果。
因此，有些事情最好在早上空腹时避免。名人营养师 Pooja Makhija 不断分享重要信息 健康小贴士 在她的社交媒体账户上，列出了一些你不应该在社交媒体上做的事情 饥肠 .
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咖啡因
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早上没有那杯乔可能是不可能的，但要三思而后行，让它成为你空腹吃的第一件事。 Makhija 解释说，空腹喝咖啡会引发酸度，从而刺激盐酸的分泌。
酒精
专家分享说，如果空腹饮用，酒精会直接进入血液。一旦酒精进入血液，它就会迅速分布到整个身体，导致血管扩张并导致暂时的温暖感、暂时性的脉搏率下降和血压。它穿过胃、肾脏、肺、肝脏，然后到达大脑。
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这也不总是需要很长时间才能发生。一个人饮用的酒精中约有 20% 会在一分钟内通过胃到达大脑。她补充说，胃里有食物会降低酒精通过血液的速度，从而最大限度地减少损害。
胶
营养学家说，空腹咀嚼口香糖绝不是一个好主意，因为咀嚼会让你的消化系统产生更多的消化酸。由于胃内没有食物，酸会破坏胃壁，从而导致溃疡。
那是什么植物
购物
她分享说，康奈尔大学的研究团队进行的两项研究表明，空腹购物的人不仅会购买比需要更多的东西，而且往往会购买更多的高热量食物和更多垃圾食品。
不要争论
在佛罗里达州生长良好的开花植物
她进一步建议说，下次你吵架的时候，你可能想先吃点东西再进一步讨论。研究发现，当人们感到愤怒时，他们通常会处理低血糖，而吃零食有时可以对抗愤怒。
非甾体抗炎药（NSAIDs）
Makhija 说，理想情况下，饭后服用非甾体抗炎药，避免空腹服用。这将有助于最大程度地降低药物对胃部不适的风险
她补充说，这些药物会以多种不同的方式干扰胃肠道，胃炎、食管反流病和出血性溃疡都是非甾体抗炎药引起的问题，尤其是长期空腹服用时。