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晨间饮品：空腹时应饮用的九种健康饮品
卢克库蒂尼奥在 Instagram 帖子中说：“选择适合你的，坚持一周，然后你就可以改变多样性和肠道多样性。”
你如何开始你的早晨？ （来源：Getty Images/Thinkstock） 我们中的许多人早上都喝一杯 咖啡 或茶。但是，如何选择不仅超级健康和清爽而且对身体有益的东西呢？ 好 ?因此，如果您愿意在本周进行健康的转变，以下是生活方式教练卢克·库蒂尼奥 (Luke Coutinho) 建议的一些饮品，它们可以派上用场，具体取决于您的身体偏好。
看看下面他的Instagram帖子：
如何识别一片叶子
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当你醒来时，希望在 12 小时一无所有后，你的胃和肠道就像一块海绵。他们首先吸收你给予的东西。尝试一些这些混合物，看看什么适合你。库蒂尼奥在 Instagram 帖子中写道，每周都在变化，肠道因其细菌完整性而喜欢多样性。
天然成分 在厨房橱柜中发现的食物对身体的代谢功能非常有益，并且还有助于在睡着后禁食约 12 小时后补充水分。人们认为，空腹喝清淡的液体有助于排出毒素，增加食欲，有助于减轻体重，甚至有益于皮肤。
矮小的垂枝樱花树
他推荐的9款饮品是：
*新鲜小麦草或纯有机小麦草粉
*柠檬水
*温暖的 柠檬水 生姜和生蜂蜜
*柠檬、姜、肉桂、姜黄、黑胡椒、水和生蜂蜜
*一汤匙纯苹果醋，加柠檬、姜、大蒜、生蜂蜜、肉桂
*温水与图尔西滴
*用图尔西煮沸的水， 生姜 、柠檬和生蜂蜜
*对于粘液堆积：一汤匙百里香与姜、胡椒、姜黄一起在水中煮沸
*您也可以保持简单，只喝一大杯普通温水或室温水。
紫色边缘的白色花朵
做适合你的事。他进一步写道，一切都保持平衡和适度。