每日瑜伽可以帮助减轻多发性硬化症的症状

多发性硬化症是一种慢性进行性自身免疫性疾病,其中免疫系统攻击神经组织,可能导致运动障碍。

瑜伽,多发性硬化症,MS,健康瑜伽和水上运动有助于改善多发性硬化症的某些症状。 (照片:Thinkstock)

一项重要的研究发现,瑜伽和水上运动可以对多发性硬化症 (MS) 的某些症状产生积极影响,如疲劳、抑郁和感觉异常。



研究结果表明,经过八周的瑜伽和水上运动计划后,这些症状显着改善。



MS 是一种慢性进行性自身免疫性疾病,其中免疫系统攻击神经组织,可能导致运动障碍。



MS 的其他典型症状包括身体和精神疲劳以及头晕、抑郁和感觉异常,如针刺、瘙痒和麻木。

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研究人员在发表在《运动与运动医学与科学》杂志上的一篇论文中写道,未来应考虑将运动训练计划作为标准 MS 治疗的可能补充。



该团队分析了 54 名平均年龄为 34 岁的 MS 女性,她们被分配到三组中的一组:瑜伽、水上运动或不运动。



长着白花的树

在试验前后,患者被要求完成一份关于他们症状的问卷。

所有患者继续他们现有的治疗,包括任何用于调节免疫系统的药物。



结果显示,与对照组相比,参加每周 3 次训练计划的患者的疲劳、抑郁和感觉异常明显减少。



在非运动组中,中度至重度抑郁症的可能性比做过瑜伽或水上运动的组高 35 倍。

来自伊朗克尔曼沙赫医科大学、精神病学大学诊所和瑞士巴塞尔大学的研究人员进行了这项研究。



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