Shriram Nene 博士分享了避免胃酸倒流的技巧，GERD

他建议，如果您在一周内发生两次以上的胃酸倒流，您应该寻求临床意见

有胃酸倒流吗？以下是要记住的内容。 （来源：Getty Images/Thinkstock）

7% 到 30% 的印度人患有称为 GERD 或 胃食管反流病 ，心脏、胸腔和血管外科医生 Shriram Nene 博士说。

在一个新的 YouTube 视频中，他解释了当胃酸经常流回连接口腔和胃的管子时什么是 GERD。

英国胡桃树与黑胡桃树

症状

* 胸中燃烧 饭后

*口中有苦味或酸味

*吞咽困难

*口臭

*恶心和呕吐

*咽喉痛

你应该什么时候寻求治疗？

如果您在一周内出现两次以上的胃酸倒流，您应该寻求临床意见。为什么？因为胃中的酸会破坏食道。 Nene 博士说，它还可能导致诸如睡眠不足、哮喘和患癌症的小风险等并发症。

根据 2018 年国家生物技术信息中心的一项研究，GERD 是一种常见的临床问题，发病率很高，可能会降低生活质量。早期识别 症状 是预防并发症不可或缺的一部分。行为改变和酸抑制的进步仍然是其治疗的组成部分。

一个人应该怎么做？

*不要 睡觉 进食后 30 分钟内。

* 穿宽松的衣服

*避免酒精、烟草和巧克力

*多吃小份

如何识别雪松树

*避免油腻， 辛辣的 , 和油腻的食物

还有什么？

慢慢咀嚼：每顿饭都花点时间。
内内博士说，改变生活方式以控制体重。

有关更多生活方式新闻，请关注我们 Instagram | 推特 | Facebook 不要错过最新的更新！

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。